«Принимать силу времени - это торопиться сделать как можно больше в своей жизни полезного, а уважать время - делать все вовремя.»
В течение дня наш мозг «меняет свое настроение». К примеру, если утром ему хочется поработать, то к вечеру он уже неспособен хорошо выполнять многие свои функции.
Знание об особенностях человеческого мозга помогают наиболее правильно определить время для занятий и спланировать свой день, чтобы он прошел продуктивно, все дела давались легко, а вечером не чувствовать усталости.
Как же работают наши внутренние биологические часы?
Человеческий организм естественным способом живет по биологическим часам, которые управляются Солнцем. Его энергия проникает в наш организм и контролирует его, независимо от того, видим мы его или нет.
Восточные целители, опираясь на огромный опыт, доказали, что большое значение имеет при приеме лекарственных средств не только доза, но и время их приема. Поэтому, зная время высшей активности органов, можно значительно эффективнее проводить процедуры, направленные на укрепление здоровья, введение целебных веществ или вымывание ядов. Самое благоприятное влияние на эти органы и части тела будут оказывать лечебные и оздоровительные процедуры, если при этом мы будем учитывать еще и ежедневное положение Луны.
Луна является управителем двухчасового ритма последовательной активности 12-ти органов человека (суточный режим работы каждого из внутренних органов), что было подмечено китайской народной медициной. Причем активизация органов подчиняется внутренним биологическим часам.
При энергетическом возбуждении организма происходит взаимодействие главных органов, подстройка их друг под друга, и под изменения окружающей среды. Полный цикл энергетического возбуждения органов завершается примерно за 24 часа.
Каждый орган нашего тела имеет свой биоритм. Он проходит в течение суток одну высшую фазу максимальной активности органов, в которой он 2 часа подряд хорошо и эффективно работает (в это время он как бы является ведущим, т. е. несет на себе большую нагрузку), а также двухчасовую фазу минимальной активности.
В фазе максимальной активности орган человека лучше поддается лечебному воздействию. В организме запускается целый каскад дополнительных биохимических реакций, комплексно использующих вещества натуральных препаратов и лекарств. Данное время наиболее благоприятны для лечения органов, очищения и восстановления.
Например, функция сердца сильна с 11 до 13 часов — в это время необходимо давать наибольшую нагрузку, в том числе и в виде физических упражнений.
Сохранность хода биологических часов — важный элемент долгожительства. Однако ритмичность — вот что важно для качественной жизни человека. Еще 200 лет назад немецкий врач Хуфелянд, даже не подозревавший о хронобиологии, писал, что главным является не время, когда человек ложится спать, а регулярность, то есть надо постоянно ложиться в один и тот же час. Поэтому занятие медитацией должно проходить в одно и то же время суток и стать регулярным.
Каждый час суток влияет на людей физически и душевно. Типичный пример: никто не чувствует себя вечером так же бодро, как утром. И не имеет значения — «жаворонок» вы или «сова». Распорядок дня нейтрализует помехи, создаваемые телом, и позволяет полностью раскрыть все свои способности. Значение суточных ритмов можно использовать для усиления, а также для снижения нагрузки во время занятий.
Сутки делятся на шесть периодов по четыре часа, и в каждый из этих периодов в теле доминирует определенное качество нашего тела.
С 2 часов утра до 6 часов утра — это легкость, сон неспокойный и лучше всего встать в этот период и задействовать ум.
С 6 до 10 часов утра — очень хочется спать и это время борьбы со сном, так как если пойти на поводу у ума, то утренний сон полностью заберёт всю энергию у организма, вследствие чего слабость и сонливость на весь день обеспечены.
С 10 до 14 часов дня — время деятельности и переваривания пищи. Лучшее время для обеда — полдень.
С 14 до 18 дня — снова возможна умственная деятельность.
С 18 до 22 — необходимо успеть лечь спать. Люди западной цивилизации гордятся тем, что не могут рано лечь спать и называют себя совами, но на самом деле они просто регулярно переходят через границу десяти часов и опять чувствуют прилив энергии.
С 22 до 2 часов ночи — если не успели лечь спать, то наступает ночное бдение с последующей апатией.