Авокадо - это энергобатарейка для нашего организма, которая содержит в себе:
Витамины ( В, Е, А, С)
Минералы ( кальций, фосфор, магний, медь и т.д)
Мононенасыщенные жиры.
Благодоря такому богатому количеству полезных компонентов этот фрукт:
Приводит в норму водно-солевой обмен и повышает устойчивость к стрессу.
Медь в составе препятствует малокровию (анемии)
Рекомендован людям с повышенным артериальным давлением, так как имеет свойство его снижать.
Богат клетчаткой, которая дарит чувство насыщения после употребления авокадо.
Содержит в себе один из самых важных антиоксидантов, глутатион, именно он улучшает работу печени, мозга и сердца, служит своеобразным детоксом, очищающим органы.
Употребляя авокадо, вы сможете одновременно насытиться и получить при этом минимум углеводов - идеальное решение для худеющих.
