Найти тему
In.plate В тарелке

Похрустим? Оригинальные постные рецепты с морковью

Оглавление

МОРКОВНЫЙ ПИРОГ

Ингредиенты:

  • Растительное масло — 160 мл
  • Коричневый сахар (можно обычный) — 200 г (я беру на 40% меньше, т.е. 80 г)
  • Мука пшеничная — 150 г
  • Соль — 3 г
  • Грецкий орех — 55 г
  • Тертая морковь — 200 г
  • Малиновое пюре — 70 г
  • Кокосовые сливки ( можно заменить на обычные) — 70 мл

Способ приготовления:

  1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
  2. Смешайте растительное масло и коричневый сахар с помощью миксера.
  3. Всыпьте в смесь муку и соль, затем, осторожно перемешивая лопаткой, доведите до однородной массы.
  4. Обжарьте грецкие орехи на противне в духовке (3-5 минут), затем крупно их нарежьте. Вложите мелко натертую морковь и измельченные грецкие орехи в смесь для торта.
  5. Уменьшите температуру духовки до отметки 160 градусов. Выложите смесь для пирога в большую неглубокую форму для выпечки и готовьте пирог в течение 30 минут.
  6. Охладите в форме перед тем, как вынуть и нарезать торт небольшими продолговатыми брусками.
  7. Подавайте с малиновым пюре и взбитыми кокосовыми сливками.

МОРКОВНЫЙ СУП

-2

Ингредиенты:

  • Морковь — 300 г
  • Чернослив — 50 г
  • Кинза — 1 веточка
  • Вода — 800 мл
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Соль - по вкусу

Способ приготовления:

  1. Морковь помойте и нарежьте кружочками.
  2. Обжарьте на масле в кастрюле.
  3. Влейте воду и доведите до кипения, убавьте жар и готовьте до размягчения моркови.
  4. Погружным блендером пюрируйте суп. Посолите.
  5. Чернослив нарежьте кубиком, кинзу мелко порубите, смешайте и украсьте суп.

ХОТ ДОГ С МОРКОВКОЙ

-3

Ингредиенты:

  • Булочка для хот-дога — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Растительное масло — 10 мл
  • Соль — по вкусу
  • Тушеный кабачок (на замену помидору) — два кружка
  • Салатный лист — 20 г
  • Свежий огурец — 4 ломтика

Способ приготовления:

  1. Разогрейте готовую постную булочку. Сделайте надрез вдоль.
  2. Отварите морковь до состояния альденте (полумягкое), далее быстро обжарьте ее на растительном масле с добавлением соли.
  3. Соберите хот-дог — в булочку добавьте свежие кабачок, лист салата, горячую морковь, соленый огурец и соус по вкусу.