Автор - Ирина Рубачева
Однажды эта фраза остановила меня в привычном информационном шуме, как автомобиль на полном ходу. Мой внутренний тормоз со скрипом остановил поток бегущих мыслей, в сознании заработала мысль: «Стоп-стоп… Как это?»
«А вот так!» - ответило подсознание. «Все верно. Догадалась?»
Догадалась. Поняла. И задумалась еще глубже.
Ведь именно так и бывает в жизни.
Ты принимаешь решение – либо мгновенно, либо долго и мучительно, либо естественно и незаметно для себя. И делаешь первый шаг, начинаешь идти в сторону своего решения.
И как бы ни складывался твой путь – внутри ты уже там, в том месте, куда идешь. Потому, что уже все для себя решил, выбрал.
И не имеет значения – ты движешься в позитивном русле или в негативном. Ты уже там.
Только тебе решать – оставаться в прострации и бесконечно думать, расстраиваться и горевать или действовать.
Помните притчу, когда к учителю пришел ученик и сказал, что то задание, которое дал учитель – выполнить невозможно.
«Ты прав, сын мой», - ответил учитель.
Затем пришел второй ученик и, получив задание, сказал: «Это возможно. Я справлюсь».
«Ты прав!» - ответил учитель. Это непросто, но возможно.
Третий ученик, который наблюдал все это, спросил: «Как же так, учитель? Обоим своим ученикам ты сказал, что они правы, хотя решения их были противоположными? Где правда?»
«Правда и то, и другое», - тихо ответил учитель.
Очень важно всегда помнить об этом. Сейчас как никогда.
Только мы сами решаем – стакан для нас наполовину пуст или наполовину полон.
Нет, я не живу в розовых очках и не кричу: «Хайлалэй! Все хорошо! Не унывай! Выше нос! Все пройдет!»
Но от того, что мы сейчас выберем – зависит все, что будет с нами дальше. Эффект бабочки. Даже небольшое решение, принятое в ответственные непростые времена, может оказаться решающим для всей дальнейшей жизни.
Как обычно реагирует на стресс и неопределенность человек, столкнувшись с ситуацией, которая резко меняет его привычный образ жизни?
Он проходит несколько стадий:
1. Отрицание.
Человек отказывается принять то, что происходит (скоро все закончится).
2. Гнев.
На этой стадии проявляется агрессия ко всему, что происходит.
3. Торг.
Появляется мысль о том, что можно как-то договориться, найти компромисс с выгодой
для себя.
4. Депрессия.
Человек проваливается в депрессивное состояние безысходности, тревожности.
5. Принятие.
Человек принимает текущую ситуацию и адаптируется к ней, создает новые алгоритмы
поведения.
Если вы обнаружили себя на одной из этих стадий – не ругайте себя.
Это психология.
Проживите свои эмоции, дайте им проявиться и выйти.
Не забивайте их и не складывайте вовнутрь, делая вид, что ничего не происходит. Главное – не залипайте в этом.
Человек должен пройти через все эти стадии, чтобы принять ситуацию и начать действовать.
Хотите получить простое упражнение от сильного психолога, которое поможет вам выйти из бесконечной мыслемешалки и обрести состоянии внутреннего равновесия?
Заходите в мой Телеграм, подписывайтесь.
hppps://t.me/restoranbiz