Спросите себя,для чего вы приходите в зал?
Мы не достигаем цели тогда,когда она не определена чётко,нет выбранного пути,четкого понимания чего вы хотите на самом деле и трезвой оценки своего психоэмоционального и физического состояния организма,тела,головы.
Самые главные вопросы,на которые вы должны ответить самой себе 👇🏻
1.Какую цель я преследую?
Ответ «похудеть» не подходит,потому что это не цель.Цель-это перейти с размера M на S,влезть в любимое платье к новому году,застегнуть джинсы которые долго пылятся в шкафу,на 10 сантиметров похудеть в талии и бёдрах.
Важно именно определить чего вы должны добиться.
2.Цель должна быть направлена на именно ваше удовлетворение,а не понравится маме парня,удивить подругу,произвести впечатление.
Только вы и только ваше желание.
Не надо приводить себя в форму ради кого то-так вы быстро потеряете мотивацию к цели,если вдруг расстанетесь с парнем или поменяете подругу.
«Я хочу смотреть на отражение в зеркале и восхищаться»-то что вам нужно сейчас.
3.Люблю ли я себя такой,какая я есть?В любом состоянии тела,настроении?Ценю ли себя?
Когда ты наполнена энергетически-ты любишь любое своё отражение,своё окружение,ищешь занятия по душе.
Не надо заниматься «из под палки»,наказывая себя отказом от мучного,сладкого,вкусного и тренируясь до изнурения-ни к чему вас это не приведёт,скорее откинет на пару шагов назад.
Приди к осознанию себя,своих мыслей и желаний.
Когда всего в меру-все идёт как надо.Ведь завтра будет новое утро и ты можешь сделать его действительно добрым и продуктивным!
4.Что будет с вами после достижения цели?
Найдёте новую или закончите на достигнутом.
5.Что бы вы хотели поменять в своей жизни и что вам мешает на это решится?
