Эмоциональный дискомфорт в нашей жизни чаще всего связан с выбором между "хочу" и "надо". Это может проявляться в деятельности (хочу отдохнуть, надо работать), в чувствах (хочу плакать, надо держать лицо). Этот выбор мы ощущаем в виде сомнений или угрызений совести.
Начнём с того, откуда берётся этот внутренний конфликт.
"Надо" - это ваш Внутренний Родитель. Это часть личности, в которой содержится опыт важных для нас взрослых людей, социальные нормы и правила, забота
о себе. В этой части живет информация о людях в нашей жизни - мам, пап, бабушек и дедущек, учителей и кумиров. Отсюда же мы себя поддерживаем или критикуем, сравнивая с эталонами.
"Хочу" – это ваш Внутренний Ребёнок. В отличие от Родителя, Ребёнок-наш личный опыт и все сопутствующие ему переживания. Именно из Ребёнка
мы боимся и радуемся, бунтуем или творим. Ребёнок — источник наших желаний и ожиданий.
К сожалению, между Родителем и Ребёнком часто возникают конфликты. Здесь проявляется третья часть
нашей личности, способная их разрешить
Внутренний Взрослый. Этот хладнокровный и твердый аналитик, Взрослый помогает удержать баланс.
Когда у вас эмоционально тяжелое состояние, значит возникла потребность в Ребёнке, а Родитель по какой-
то причине не позволяет её удовлетворить. Ещё один существует некое "если", условие, после выполнения которого, будет дано «разрешение» от Родителя, и потребность может быть удовлетворена.
Все эти условия о том, как и когда надо, а когда нет – это Родительские послания. Они существуют в нашем сознании в форме внутренних запретов и разрешений.
Это послания из Внутреннего Родителя во Внутреннего Ребёнка.
Подумай, а кто чаще определяет твои действия - Ребенок, Родитель или Взрослый?
