Случай из практики.
Клиент с выраженном тревожным расстройством. Чувствует постоянные тревожные ощущения везде и всюду.
Начали с простой визуализации:
- закрой глаза и представь тревогу;
- может быть, она имеет какую-то форму, какой-то цвет, какой-то запах;
- где она расположена;
- что она делает;
и т.п.
Тревога выглядела как большое антропоморфное существо темно-серого цвета, которая просто находилась рядом.
Во время беседы было замечено, что вместо любых тяжелых эмоции: гнев, страх, клиент испытывал именно тревогу. Будто это антропоморфное существо трансформировало все, что может ранить человека в нечто более нейтральное, неопределенное.
Когда мы взаимодействовали с тревогой, когда тревога вошла в контакт с человеком, я спросил: «а что чувствует тревога?».
Ответом было «одиночество».
Клиент сам того не осознавая создал себе защитника, который в одиночестве нёс на себе бремя огромной непроницаемой стены от сильных, разрушающих эмоций. Создал и сам отстранился от этого защитника. Но от себя не убежать.
Просто побыв рядом, позволив этому защитнику существовать, дотронуться до клиента, это одиночество уменьшилось. Нет, полностью тревога не ушла, но она стала будто легче.
Невозможно избавится от тревоги, потому что это наш эволюционный защитный механизм. Но только приняв тревогу, а затем выразив ее нам становится легче жить.
#тревога #психология #коуч #тревожное расстройство #страх #эмоции и чувства #переживания #работа над собой #случай из практики
