Это это великое «но», которое всегда нам мешает жить🥲.
«Хочу поменять работу, но…»
«Хочу уйти от мужа, но…»
«Хочу начать новое дело, но…»
«Хочу похудеть, но,но,но…»
Мы всегда ищем миллион отговорок, почему?
Потому что боимся, не уверены в своих силах или не так уж сильно хотим🧐.
Я уверена, что если у человека решительный настрой, то ничего его не собьёт с нужного пути👆: дети, работа, усталость…проблемы.
Помните, на мой взгляд, лучшее высказывание: « Кто хочет- ищет возможности, кто не хочет - ищет причины!»
И так во всем.
Если мы понимаем, что хочется что-то изменить( в данном случае себя), стоит понять, зачем это нужно, ведь без четко сформулированной цели о результате и речи быть не может.
Например, мы понимаем, что вес нам мешает в работе или здоровье начало давать о себе знать, возможно, это уже просто неэстетично и наше отражение уже совсем не радует🤷🏻♂️.
Определитесь, зачем вы хотите измениться, поставьте цель, определите сроки, только реальные, а не 20 кг за месяц. Осознайте, что похудеть не сложно, сложно удержать и поддерживать вес всю оставшуюся жизнь. Именно поэтому процесс должен быть планомерным и не быстрым, чтобы наш 🧠 успел привыкнуть к новому образу жизни, питанию и новому Я.
Быстро- не всегда хорошо, в данном случае даже наоборот.
Так что:
✅цель
✅план действия
✅сроки
Записывайте каждый день все, что вы сделали сегодня для достижения цели. Маленькими, но регулярными шагами идите в нужном направлении. Не бойтесь срывов, неудач, плато ( время, когда встаёт вес, не идут результаты в тренировках)- это нормальные процессы для живого организма. Просто не унывайте, а идите дальше.
Это как пазл! Картинка будет полной, если мы будем собирать ее по маленьким кусочкам😉.
Действия -вот что нужно для достижения цели!