Сегодня в нашем мире происходит тотальный хаос, который напрочь вышибает почву под ногами. Поэтому сейчас мне важно поговорить про опору!
Опоры нам нужны, чтобы чувствовать себя устойчиво, надежно и безопасно и как результат быть в состоянии управлять своей жизнью, быть способными проходить кризисные этапы, принимать решения, поддерживать себя и жить в гармонии с миром.
Опоры бывают внешние и внутренние.
Внешняя опора
Крайне непрочная конструкция. Чаще это опора на:
- деньги;
- материальные блага;
- работу, профессию;
- мнения и советы других людей;
- государство;
- другие внешние силы.
Сейчас каждый из нас особенно ощутил как многие эти опоры разваливаются на глазах.
Внешняя опора
Надежнее укреплять внутреннюю опору. Те фундаментальные кирпичики нашего существования, которые всегда с нами и мы можем на них влиять, а именно:
- контакт с собственным телом;
- осознание своих чувств и эмоций;
- способность строить близкие отношения;
- развитие личных и профессиональных навыков;
- умение отдыхать и восполнять ресурсы;
- способность ставить цели и строить планы;
- реализацию своей миссии.
Сейчас особенно важно замечать и прокачивать внутренние опоры, именно они помогут справиться с кризисом и сохранить себя.
Оксана Иванова, Психолог твоей Души
Больше полезных техник и инструментов у меня в канале или в Instagram
Рада ответить на твои вопросы в комментариях под статьей. Твоя обратная связь очень важна!
Спокойного дня!