Есть ли у вас хобби? Это такое классное занятие, когда вы не работаете и не делаете бытовые рутинные дела 🤪. Когда вы наедине со своим внутренним миром, желаниями и делаете что-то очень для себя приятное.
Нашла интересное исследование «Сила наших увлечений» медиакомпании Discovery, Inc. Специалисты провели опросы в Европе, США, Африке и на Ближнем Востоке, в которых приняли участие в общей сложности 13 тысяч человек. Им предложили рассказать о своих хобби, о том, как они помогают в жизни и зачем вообще нужны. Для анализа и трактовки полученных результатов медиакомпания привлекла трех экспертов — Ника Саутгейта, ученого в области поведенческих наук, социолога Стефанию Бейкер и Тома Чэтфилда, визионера, TED-спикера.
Выводы этого исследования впечатляют:
✅ Увлеченные люди проще переносят стресс - 50% против 27% у тех, кто не имеет хобби.
✅ Они увереннее в принятии решений на целых 43%.!
✅ Чаще видят смысл в жизни. Для многих хобби - главная ценность на долгие годы.
✅ 91% согласны, что наличие хобби приносит им удовлетворение от достижений.
✅ «Социальный клей». Любимое дело для человека - способ общения с окружающим миром. Оно помогает не потеряться как в обычной жизни так и на просторах онлайн. 87% отметили, что своими интересами они охотно делятся с семьей и друзьями, 73% — что у них есть чувство принадлежности к какой-либо группе, и еще 64% — что благодаря хобби они обрели прочный круг друзей и близких, на которых всегда могут положиться.
✅ Увлечённые люди в полтора раза чаще чувствуют себя счастливыми и удовлетворенными жизнью. Также они более оптимистично смотрят на жизнь по сравнению с респондентами без серьезного интереса в какой-либо области.
✅ Хобби дают нам точку опоры, помогают устоять посреди суматошного мира.
Увлечения могут быть любыми. Путешествия, еда, спорт, прогулки и природа, чтение, занятия йогой, лепка глиной и так далее. Я, например, занимаюсь вокалом, спортом и люблю рисовать (раньше ходила на уроки рисования, сейчас пока разукрашиваю картины по номерам). В эти моменты я чувствую замедление, "настоящность" момента, себя. Кайф!
Совет от доктора Тома Чэтфилда: «Доверяйте своему чувству увлеченности и внутреннему удовлетворению, которое вы ощущаете, когда делаете вещи, в которых разбираетесь. Это поможет вам выстроить жизнь лучшим образом, найти цель, развить навыки и справиться с неопределенностью».
Совет от меня - развивайтесь, становитесь осознанней, слушайте себя. Коучинг в этом очень здорово помогает!
Что вам отозвалось из сегодняшней статьи?
Интересная информация про карьеру, поиск себя, своих талантов и внутренних опор есть в моей группе Вконтакте. Также в группе есть полезные материалы, например, гайд по "Навыкам, необходимым в 2022 году" и чек-лист "Фриланс vs. найм". Подписывайтесь!