Может быть это прозвучит достаточно странно, но можно утверждать, что навязчивые мысли бывают у любого человека. Да, не каждый человека при этом придает им большое значение, хотя каждый на них реагирует тревогой, как минимум.
С другой стороны, есть такие люди, которые на свои навязчивые мысли реагируют очень остро и ярко. Чтобы это произошло в вашем случае, необходимо, чтобы совпали два условия.
Условие первое – у вас должны быть определенные черты характера. Так, неврозам навязчивых состояний подвержены больше те, что стремится к порядку, стремится соблюдать нормы и правила поведения, тот, про кого можно сказать – это «упрямый человек». То есть характер, который способствует формированию неврозов навязчивых состояний – это жесткий, устойчивый, консервативный характер с избытком контроля над собой и окружающими. Такой характер, к слову, встречается достаточно часто.
Второе условие – это долженствования. Это про привычку думать и полагаться на установки, которые звучат в формате «я должен делать так-то», «все должны делать так-то» и «все должно быть так-то». То есть это про то, что вы смотрите на мир, как на что-то, что должно вести себя правильно и разумно. Чего, естественно (и к сожалению) не наблюдается. И когда вам не получается следовать своим долженствованиям, а мир не соответствует вашим ожиданиям …Вот в эти моменты начинается стресс, который ваш характер подсказывает решать путем контроля себя. Что только затягивает петлю контроля.
Соответственно, чтобы снижать градус тревоги и тревожных, навязчивых мыслей при избытке контроля в вашей жизни важно активно формировать список своих долженствований и механически его прорежать, формируя такие привычки поведения, которые бы предполагали гибкие реакции в ответ на стресс.