Девочки, привет!
Недавно я рассказывала про то, как и чем лечу розацеа на лице. Страдаю этой бякой довольно давно, пробовала много чего и вот после долгого лечения наконец увидела светлый лучик в тёмном царстве.
Лечение дало неплохой результат, вот тут можно наглядно увидеть ДО и ПОСЛЕ:
Подробно про лечение писала 👉 тут
Купероз непростая проблема, просто мазью или кремом его не победить, тут нужно комплексное лечение. Поэтому я по рекомендации дерматолога пью добавки. Расскажу что пью и почему, но сразу оговорюсь — я не врач. Рекомендовать ничего не буду, а просто поделюсь своим опытом. Всё-таки мы все индивидуальны и прежде чем что-то принимать внутрь лучше бы проконсультироваться со своим врачом.
Омега-3
Омегу пьём вместе с мужем давно и практически круглогодично. Рыбу мы не очень любим, да и та, что продаётся у нас вряд ли содержит много полезностей. Поэтому восполняем дефицит добавками. Нам нравится рыбий жир от Solgar. В последний момент успели заказать кучу добавок на iHerb, а теперь вот они к нам не доставляют, не знаю, где будем сейчас брать.
Рыбий жир укрепляет стенки сосудов, делая их эластичными, поэтому при куперозе эту добавку необходимо пить. А ещё жирные кислоты снимают воспаления. У Леши (мужа) были проблемы с суставами и когда он начал регулярно пить омегу, ему стало гораздо лучше. А ещё я замечаю, что после курса омеги-3 у меня волосы перестают сыпаться.
Витамин D
Думаю вы и без меня знаете, что в зимний период витамин D необходимо пить. Солнышка нет и взять организму этот полезный витамин неоткуда. Я абсолютно не разбираюсь в лекарствах и БАДах, поэтому всегда спрашиваю у доктора какой именно бренд взять. Гастроэнтеролог порекомендовал мне Nature's Bounty, но я думаю, что на рынке полно и других достойных вариантов.
Витамин Д я пью тоже практически круглогодично, потому что на солнышке бываю редко. В последнее время замечаю, что от долгого пребывания на солнце у меня начинают на лице появляться высыпания, да и сгораю я моментально, поэтому обычно прячусь от активного солнца.
Цинк
Два раза в год пропиваю курс цинка (один курс — месяц). Цинк ускоряет заживление ран, улучшает состояние кожи, борется с воспалительными процессами. А розацеа, как известно это воспалительное заболевание кожи, цинк помогает снимать воспаление.
Лучше всего усваивается цинк в форме пиколината.
Витамин С
Доктор также рекомендовал мне пропить витамин С, ранее не принимала его. Он стимулирует выработку коллагена в дерме. Борется со всеми проявлениями фотостарения: утолщением и неровностью кожи, пигментными пятнами. Восстанавливает витамин Е и улучшает всасываемость железа (с железом у меня вечная проблема).
Принимать лучше липосомальный витамин С — это улучшенная форма, которая в несколько раз эффективнее усваивается организмом.
Это основные добавки, которые я пью. Надеюсь, что была вам полезна, если есть ко мне какие-то вопросы, пишите в комментариях, чем могу помогу:)