Давайте проверим риски «поломки» шеи и поясницы. Если грудной отдел позвоночника теряет свою подвижность, то шее и пояснице приходится компенсировать работу грудного.
Перегрузка любого органа приводит к снашиванию. В шее это проявится дискомфортом, болью, отеком мышц шеи и нарушением оттока жидкости из головы и лица.
Каждое ребро грудной клетки имеет крепление к двум позвонкам. Чем больше амплитуда движения рёбер, тем подвижнее позвоночник.
У многих позвоночник ассоциируется со столбом, мачтой. Да, эта функция позвоночника возможна только тогда, когда позвоночник умеет двигаться, как змея.
Приступаем к тесту. Вдох - измерили, выдох - измерили. Нашли разницу.
У женщин в норме 3-6 см. Чем больше, тем лучше. У меня 11 см.
Посмотрите, как поменялось состояние грудной клетки, а значит позвоночника у участниц наших курсов всего за месяц.
Здесь прирост в 1 см означает улучшение на 30% подвижности позвоночника.
Что у вас получилось?
Есть ли задача улучшить состояние шеи?
#позвоночник #подвижность позвоночника #состояние позвоночника #доктор гульнара мазитова