Испытывали ли вы тревогу или стресс в последнее время? Вы не одни! В этом году у всех ощущение, что они находятся на сумасшедшем аттракционе, с которого невозможно сойти, и это поднимает уровень стресса и беспокойства на рекордно высокий уровень. Но знаете ли вы, что суккуленты помогают снять стресс и беспокойство?
Исследование влияния суккулента на уровень стресса
Недавнее японское исследование подтвердило, что суккуленты могут значительно снизить уровень беспокойства и стресса. В ходе исследования 63 участника, которые работали полный день, попросили делать трёхминутный перерыв, когда они начинают чувствовать себя усталыми, чтобы поухаживать за растением на своём столе, поливать его или просто смотреть. Самыми популярными растениями на столах у японцев были суккуленты.
В течение 4 недель участники контролировали свой пульс (хороший показатель организма на стресс) до и после занятий с растением. Около 27% участников наблюдали значительное снижение частоты пульса и у большинства участников снизились показатели тревожности. Помимо прочего, исследователи указывали, что у испытуемых развивается мягкая эмоциональная привязанность к своим суккулентам, что также благотворно влияет на уровень стресса.
Преимущества комнатных растений безграничны!
На самом деле, многие другие исследования показали, что наличие комнатных растений даёт вам бесконечные преимущества.
Вот лишь некоторые из них:
- улучшение восприятия;
- снижение уровня беспокойства и стресса;
- уменьшение легкой депрессии;
- улучшение общего самочувствия;
- понижение кровяного давления;
- повышение производительности;
Если вы не в себе и вам нужно что-то для поднятия настроения, определенно рекомендую привнести в дом немного живой природы!
Друзья, спасибо за чтение, желаю вам здоровых и красивых растений!
Вам также могут понравиться другие мои статьи: