Тебе надо - ты и делай.
Каждый раз, когда разговор идёт о долге или обязательствах, стоит задать себе вопрос " кому это надо?"
Те, кто манипулирует, зачастую умалчивает, что желаемое нужно в первую очередь им.
Стоит взять во внимание, что в своём решении нужно быть твёрдым, оставив в сторону чувства. Потому что мягкие и добродушные люди склонны в таких ситуациях испытывать чувство стыда и вины, а это оружие в руках манипулятора, которым они умеют пользоваться очень хорошо. Поэтому нужно сохранять хладнокровие при отказе, чётко понимая свою позицию.