Тебе потребуется🍽
(на 6 шт )
✔️180 гр творога 5% ж
✔️3-4 ст л рисовой или пшеничной муки
✔️яйцо
✔️30 гр изюма
✔️ванилин по вкусу
✔️подсластитель по вкусу (я добавила 2 г)
Приготовление🥨
✅Смешай все ингредиенты. на силиконовом коврике или бумаге для выпечки
✅Слепи творожные колечки
✅Выпекай 20 мин при 160С
Приятного аппетита 😋
📝 КБЖУ 141/8/5/16
Тебе потребуется⬇️
🔹Овсяные хлопья - 70 гр. (долгой варки~15мин)
🔸Яйцо - 2 шт.
🔹Яблоко - 150 гр.
🔸Йогурт греческий - 80 гр. (натуральный)
🔸Разрыхлитель.
🔹Подсластитель.
Приготовление⬇️
✅В чаше блендера смешиваем 40 гр. йогурта, овсяные хлопья, яйцо, разрыхлитель и подсластитель.
✅Яблоко натираем на крупной тёрке и добавляем к тесту. Все перемешиваем и выливаем на сковороду.
✅Обжариваем с двух сторон по 6-8 минут под закрытой крышкой на слабом огне.
✅Готовую шарлотку смазываем 40 гр. йогурта с подсластителем, можно украсить орехами.
Приятного аппетита 😋
🍓Быстрые и необычные пирожные.
⠀
📝 КБЖУ на 1 шт: 66/1.4/1.2/12.2
🍧Для 7 пирожных тебе потребуется:
🥠Тесто:
✔️Мука рисовая ц/з мука 100 г
✔️Вода 200 мл
✔️Пищевой краситель 3-4 капли
✔️Подсластитель
🍓Начинка:
✔️Творожный сыр по 1/2 ч.л. на шт.
✔️Клубника по 1 небольшой на шт.
✔️Подсластитель
👨🍳 Приготовление:
✅Смешай муку с водой, подсластителем и красителем
✅Накрой пищевой плёнкой, сделай зубочисткой несколько проколов в пленке и отправляй в микроволновку на максимальную мощность на 45 секунд.
✅Хорошо перемешай тесто, снова накрой плёнкой и ещё раз в микроволновку на 30 секунд.
✅У тебя получится уже более густое и липкое тесто. Выкладывай его на присыпанную мукой поверхность и дели на 7 частей.
✅Из каждой части сделай лепешку и выкладывай внутрь творожный сыр и клубнику.
✅Закрепляй края теста и формируй шарик.
✅Profit!
Отправляй моти минут на 30 в холодильник и пробуй 🤤
Понравились рецепты ? Не забывай ставить «+» в комментариях и 👍
#пп #пп рецепты #рецепты #худеем #правильное питание и похудение #похудеть #похудеть быстро #вкусная еда #пп питание #пп десерты
