Вспомните свои ощущения, когда вы испытываете страх, какие они? У вас напрягается всё тело, при испуге вы замираете или наоборот готовы убежать? Когда вам страшно, вы словно готовитесь к прыжку, к броску?
⠀А ведь страх приводит к последствиям. При напряжении, сосуды начинают сжиматься, организм перестаёт получать питательные вещества, микроэлементы. Шлаки и токсины остаются в нём, а вот белки, жиры и углеводы усваиваются намного хуже☝Появляется слабость, а при частом страхе могут быть ещё и спазмы. Головная боль становится регулярной, страдает головной мозг, могут появится проблемы с ЖКТ, кожей.
⠀Человек, который всегда боится, прокручивает в своей голове одни и те же мысли постоянно. Страх становится навязчивым, не даёт спокойно жить, появляется бессонница❗
⠀Всё это и есть психосоматика страха. Если у вас присутствует хоть один из этих симптомов, если вы понимаете, что постоянный страх угрожает здоровью, обязательно нужно обратиться к психологу❗
#медитация #здоровьеженщины #дыхание #дыханиеживотом #какдышать #спокойствие #НатальяМорозова #психосоматика #ищупсихолога #лучшийпсихолог
