Сегодня тема поднята не простая, но актуальная как не когда, не только для меня, но и многих из вас.
Когда была первая беременность, мои немногочисленные подруги, пытались приготовить, типа поделиться опытом.
Девушкам свойственно давать советы, даже когда их и не просят, а моим ещё и нагнетать, и сгущать краски, спасибо девчонки, это нас и объединяет.
Они предупреждали и травили истории из жизни своей и своих знакомых.
Но мы же никогда не верим, нам кажется, что с нами такого не будет.
Так и я считала, я же позитив, помогаю людям поднять настроение, вытянуть из апатии, я сильная, какая там депрессия, какие мысли о суициде, вы что шутите, это Маша, Глаша они и по жизни были меланхолики, с ними всё понятно.
Но не говори гоп, пока не прыгнул или как ещё говорят от тюрьмы и сумы не зарекайся.
Первая беременность прошла не удачно, но прошло время и наступила вторая, родилась дочка, выстраданная и вот это счастье, благодарность за всё, сейчас только радость, улыбки и забота о ребенке, одним словом материнство, но тут подкралась она…послеродовая депрессия.
Узнать её очень сложно, поэтому процент зарегистрированных случаев не так много, причины понятны, мы мамочки считаем, что это просто усталость, пустяк, глупости, многие сами выходят, не которым помогает окружение, а некоторым специалисты.
Давайте разбирать, что же это за зверь.
Послеродовая депрессия – психологическое расстройство, вызванное изменением статуса (роли матери) и гормональными изменениями.
Не поверите, но описание данного недуга были найдены в трудах Сократа, но официально медицина его не признавала.
Причины понятны всем, это перенастройка всего полностью, это стресс при родах, изменение гормонального фона, роль матери, ответственность за нового человечка, еще и быт и отношения в семье.
Если до этого ваша жизнь была как водопад, наполнена событиями, то сейчас она будет как водохранилище, всё будет полностью по-другому.
У меня конечно не водопад, так река, но почувствовала на себе.
Я прекрасно понимаю тех, у кого была насыщенная жизнь и она сменилась сидением и ухаживанием, очень редкими вылазками, к которым надо готовиться как к походу.
Давайте будем искренними:
1. С ребенком не отдохнуть, а значит, чтоб отдохнуть нужно его с кем-то оставить.
Лично для меня это напряг, кого-то просить, потом это ощущение что должен, испортил планы другому.
2. Как появляется ребенок, все с кем общался тут же испаряются, особенно если они без детей или с таким же маленьким.
Это понятно, ведь ты становишься зациклена на одной теме, ну обсудили, а что дальше?
Ребенок захныкал, убежала, все беседа закончилась, гости чувствуют себя лишними.
Всё это нисколько не помогает в решении проблемы, а наоборот её отягощает.
Рассказывать нет смысла, все прекрасно понимают, чем больше пытаешься всё успеть (с ребенком, по дому, готовку, на себя), тем хуже, так как устаешь сильнее, а заметят ли твои успехи? вряд ли.
Если пройтись по симптомам послеродовой депрессии, то все сразу найдут их у себя.
1. Подавленное настроение, куда без него то.
2. Смена эмоций без явной причины, это уже знакомо по периоду беременности.
3. Плаксивость, жалко себя, да и не только.
4. Раздражительность, это и понятно, ничего не успеваешь, везде бардак.
5. Снижение мотивации, это проблема самая сложная, так как если не захочешь сам никто не поможет.
6. Бессонница или сонливость, у кого как, у меня бессонница, хотя ребенок спокойный спи да спи, но нет же.
7. С аппетитом так же или обжорство, или наоборот.
8. В некоторых случаях наблюдается отсутствие привязанности к ребенку, даже любви и обвинения во всех изменениях.
9. Не способность сосредоточится, принять самостоятельное решение.
10. Минимизировать ли исключить привычный объём общения и контакты с близкими людьми.
11. В тяжёлых случаях мысли о суициде или причинения вреда ребенку.
По характеру течения существуют следующие формы:
- неврологический.
Здесь характерны негативные переживания, ожидания плохого, тревожность и раздражительность нарастает, становишься вспыльчивым, даже агрессивным.
В тяжёлых случаях: ипохондрия, панические атаки, головные и иные боли в районе груди, потливость, отдышка, к вечеру упадок сил, плаксивость, апатичность, слабость.
Такие переживания конечно же отвергаются и не обращают на них внимание, приводит это к бессоннице, снижению аппетита и потрете веса, появляется страх что нанесешь вред ребенку, усиливается контроль за ним.
- меланхолия с бредом.
Если одним словом, когда начинаешь называть себя «плохая мать», то есть развивается чувство вины, начинаешь себя обвинять во всем, изнутри уничтожать себя и доходишь до мыслей о суициде.
Это самый распространённый вариант, так как можно списать на усталость, на перестройку режима дня с ребенком, трудно встать с утра на кормление.
Поэтому женщины сидят дома по началу пытаются справиться сами.
Обязательно появятся советчики, которые будут говорить ты должна сама выйти, ты не одна такая.
Да не одна, но все разные, у всех разный порог стойкости, стержень внутри нас не может постоянно быть прямым.
Мы часто слышим по телевизору, что мать покончила собой оставив двоих детей, одному из них нет и года, мы осуждаем этих мамочек, не хочу никого оправдывать, но у человека тяжелая форма заболевания, мы же не осуждаем людей, которые при последней стадии рака совершают суицид, да это не то же самое.
Но не забывайте, что человек болен, ему нужна помощь, но в нашем обществе стремно обращаться за помощью к врачам, да и врача найти хорошего очень сложно.
Мы решили быть искренними, даже у меня были мысли о суициде, но я понимаю, как сказал однажды главный врач, ваши дети некому не нужны, тем более инвалиды, поймите это и добивайтесь всего что вам положено.
Находясь в больнице, я увидела и более тяжелые случаи, меня долго мучал вопрос, а что сделала бы я, зная, что у меня будет такой ребенок?
Так и не нашла ответа, только поняла, что причин жаловаться мне вообще нет.
У нас только глухота и на фоне этого задержка речевого развития, зато никаких серьезных проблем нет.
Да мысли ушли, но депрессия то осталась.
Теперь главное то, о чем говорили в пункте 5 симптомов, найти мотивацию, поставить цель и идти к ней, я не о цели воспитать ребенка, это само собой, а об отвлечении, о хобби, так сказать.
Сначала я думала, что просто отдохнуть сойдет, но нет, надо именно какое-то занятие, смена обстановки, отвлечься полностью от ребенка, от быта посветить себе.
Просто отдых поможет тем, у кого просто усталость.
Нужна цель к которой будешь идти, которая будет тебя отвлекать от проблем.
У меня лично, сначала это был блог здесь.
Как и многие начинающие я хотела отвлечься и писать, а также выйти на монетизацию, вот цель.
Нашла пять блогеров написала им, хотела узнать на сколько это тяжело, четверо были женщины и один мужчина.
Вот что интересно, из четверых ответили две с пафосом, типа куда ты лезешь, тебе никогда не дойти, иди отсюда не захламлять дзен.
Женщины что с них взять, злость, ПМС, климакс, не желание иметь конкуренцию, да и в общем неприязнь к другим особям своего пола.
Мужчина же, дал дельные советы и пожелал удачи, хоть и сказал, что это не стоит того, если будет по принуждению, спасибо ему, у него действительно потрясающий канал, про путешествия и поиск прекрасного даже в отражении в луже.
Я же решила, надо сделать, написала статью в феврале и за пару дней она мне дала эту возможность.
Доказав себе, что я могу, цель выполнена, радостная поделилась со своими, меня поздравили.
Спросили, что дальше?
Это самый убивающий вопрос, так как ты не знаешь, у тебя пока нет новой цели, дайте насладиться этой победой, но нет же, обязательно надо задать этот вопрос.
А дальше ничего, я не стала оформлять её, меня раздражает эта реклама, условия их мне то же не нравится, нужна новая цель.
Я уже писала в статье про поход про девушку, Maria Bastamova, потрясающий человек, я как любитель ассоциаций, сказала бы, что она как поджиг на плите, она искрит помогает тебе зажечься, тебе только надо дать газа, то есть только захотеть этого. Хоть бы она не обиделась на такое сравнение, прошу у неё прощение.
Цель была добавить вылазки из дома, куда либо, чтоб пополнять чемодан воспоминай и эмоциональных всплесков.
Но это цель сложна в реализации, так как у нас ребенок, с которым мы постоянно то готовимся к поездке в город в больницу, то там в больнице, наступает долгожданный перерыв, и надо чтоб муж отдыхал, плюсом надо заканчивать обстройку вигвамчика.
НО нет ничего дороже времени проведенного всей семьей на природе, это эмоции, а ремонт подождёт.
Пришлось придумать новую цель, так сказать более осуществимую.
Да она банальна, но всё же, пойти в тренажерный зал, в качалку с железом. Начать чтоб похудеть, потянуть мышцы, главное вовремя остановиться и не стать качком.
Моя мама уже ходит, она молодец, уже похудела и сейчас подтягивает тело, она конечно не хотела бы оказаться в моей статье, но я ей горжусь, она 50 кг поднимает уже.
У меня же успехов пока мало, так, как только три занятия было с тренером, но останавливаться точно не буду.
У меня есть цель догнать маму, поставить свой рекорд, стать стройной, сильной, чтоб могла поднимать дочку без болей.
Благодаря таким целями, мотивациям потихоньку вытягиваешь себя как Мюнхаузен за косичку из болота.
По-другому никак, просто отдых не поможет, наступит неприязнь к своему телу, потом всяческие придирки к окружению, а потом ссоры, скандалы и если у кого-то сдадут нервы и обломается стержень, то и до развода не далеко, случаем целый состав.
У вас была послеродовая депрессия? Апатия? Как вы выходили из неё?
Делитесь своими советами.
Еще хотела спросить у вас, как вы бы поступили зная, что у вас ребенок с тяжелой патологией и вам придется ухаживать за ним всю жизнь? Ведь если вас не станет кто будет за ним ухаживать?
Р.S На прошлой работе у одной коллеги была сестра, у нее дочь инвалид-колясочник, так вот понимая, что если их не станет, то кто будет ухаживать за ней. Решила коллега родить, чтоб у той девочке была сестра, которая будет ей помогать.
По мне так это жесткого и эгоистично, по отношению к девочке, то есть у нее не будет своей жизни, она родилась, чтоб ухаживать за сестрой, а вот будет она или нет, есть вопрос.
Как считаете вы?
Жду ваших ответов. Делитесь своим мнением в комментариях.
Подписывайтесь на канал и создавайте в своём вигвамчике хорошее настроения, не смотря не на что.
#послеродовая депрессия #ЗДОРОВЬЕ МАМЫ #депрессия симптомы #жизнь после родов #выход из депрессии #суицидальные мысли #блог на дзене #МОНЕТИЗАЦИЯ #тренажерный зал #мотивация