#азбукапсихологии
Всем известно, что прохождение периода турбулентности или жизненных изменений требует больше внутренних ресурсов, чем период стабильности.
Если период турбулентности вызван изменениями извне, то недостаток ресурса ощущается после активной стадии изменений, так как человек вынужденно должен к ним приспособиться, тратя на это накопленный внутренний ресурс. Признаки такого недостатка- апатия, депрессия.
В стабильной ситуации, зачастую, желаемые изменения у человека не происходят только потому, что ресурса хватает только на поддержание текущей жизни. Про это говорят - живу как в болоте.
Где же нам брать ресурсы, если их не хватает?
Хорошо работают:
- телесные практики,
- практики расслабления,
- медитации/самогипноз.
В медитациях расслабляется психика и тело, освобождая психические ресурсы. Подсознание в это время «забирает» освобожденную энергию и направляет ее на самое актуальное, что нужно решить. У подсознания свои приоритеты и «виды» на свободную энергию. В медитациях перераспределение энергии происходит «автоматически», без контроля сознательной части.
Самогипноз - это направленная медитация, где сознание создаёт цель, на которую пойдёт высвобожденная энергия.
(Продолжение следует)