1. Нарушена работы стоп
Стопы принимают на себя нагрузку при ходьбе, функция стопы - частично гасить эту нагрузку. Если их работа стопы нарушена, стопа зажата, то и спина будет перегружаться и белеть.
И в этом случае, если только заниматься разгрузкой поясницы, но не работать со стопой, то перегруженные ткани спины изнашиваются, начинают разрушаться.
2. Нарушена биомеханика таза и тазобедренных суставов
Таз — это подвижная часть нашего тела. Его задача - сохранять баланс тела, равновесие. а если эта функция угасает с уменьшениям подвижности, то тело пытается сохранять равновесие, сковывая, зажимая поясницу.
И в этом случает, нужно возвращать подвижность таза, чтобы убрать первопричину зажать поясницы.
Массажи и растяжки - это лишь временная мера, чтобы расслабить перегруженные мышцы.
3. Нарушена биомеханика грудного отдела, плечевого пояса и рук.
Наша сутулость также влияют на стояние поясницы и спины в целом. если подвижность ограничена, то мы не можем свободно поднять руки, повернуться. Мы совершаем эти движения за счет прогибов в поясничном отделе, перегружаем поясницу, поясница «несет» верх спины, как монолит. Отсюда напряжение и боль.
4. Постоянное состояние стресса, повышенная чувствительность нервной системы.
Ответной реакцией на любой стресс - сжатие, и сели мы находимся в состояние постоянного стресса, то все мышцы в теле зажиматься, приходя в гипертонус, спазмированные мышцы приводят к сжатию нервных окончаний и мы чувствуем боль.
Какие из причин болей в спине вы наши у себя?
