"Я в ресурсе" - фраза,которая в наши дни уже на слуху у многих из нас.Но возникает вопрос, быть в ресурсе, это как?Как понять,что у меня закончился ресурс?А если я не в ресурсе, как туда попасть? И зачем вообще надо быть там,в этом ресурсе?Сейчас попробую ответить на эти вопросы.
Эта фраза описывает особое состояние. амечали за собой,что бывает такое воодушивдение,подъём настроения,желание делать дела (даже не любимые),желание жить на полную скорость.Одим словом,это такое состояние эмоционального подъёма,в котором вы обладаете энергией большей, чем вам надо для поддержания себя в нейтральном состоянии.Обратная сторона ресурсного состояния - выгорание.
Очень важно не допустить выгорания.И я сейчас говорю не только о материнстве.А о любом деле, которым вы занимаетесь.Важно всегда быть в ресурсе!
В одной книге я прочитала: "Вы (мамы) - ядро вашей семьи. Если семья - это Солнечная система, то вы - Солнце. Вы даёте тепло, свет и любовь. Если вы прекратите гореть, то всё замрет". Поэтому важно оставаться в ресурсе, чтобы светить своим близким.
Как понять,что ты не в ресурсе?
1. Пессимизм. Особенно, если вы уверены, что ничего хорошего сейчас не и дальше не будет, а будет только всё хуже.
2. Быстрая утомляемость. Когда просыпаешься уже уставшая.
3. Становишься очень раздражительной
4. Потеря интереса ко всему,к себе,семье,ребёнку.
5. Чувство опустошенности.
Что делать? Главное помнить, ресурс восполним. И если вы чувствуете, что на вас накатывает волна, необходимо свой ресурс пополнить. У каждого это что-то своё, что придаёт сил, радует, наполняет. Пробуйте всё и ищите своё. Ведь то, что помогает одному, другому может не помочь.
В следующей статье расскажу, как поддерживать себя с состоянии ресурса и не доводить до выгорания❤