Кихап - это своего рода боевой клич, то есть сконцентрированный выход, сопровождающийся громкими криками. Он служит для концентрации внутренний силой во время удара, и для деморализации противника. Дословно «кихап» («ки» - энергия, дух, «хап» - разум, соединение) можно перевести как «энергия разума". Мыслью управляет воля, а эта воля направляет энергию.
Используя специальную технику криков, мастер может ввести своего противника (или группу противников) в гипнотическое состояние, направить их действия друг против друга, вывести их из строя, заставить их впасть в оцепенение на некоторое время при полном осознании происходящих событий, застыть в определённой позе. Конечно, огромную роль в достижении этих результатов играет техника крика, но она, как правило, неразрывно связана с техникой взгляда, и обе эти техники применяют как единое целое. Тем не менее, на первых этапах обучения новичок использует некоторые варианты криков отдельно от способа взгляда, или, по крайней мере, не объединяя их специально.
Громкий и резкий крик сам по себе является не плохим вспомогательным оружием. Воздействие неожиданного громкого крика на человека всегда комплексно и сводиться к следующему:
· мгновенное, но, как правило, кратковременное ухудшение зрения, слуха и и функций других органов чувств;
· самопроизвольное напряжение больших групп мышц-природный защитный рефлекс, который в боевой ситуации может сослужить плохую службу;
· замедление ответной реакции на действия противника;
· состояние испуга, а иногда и впадение в гипнотический сон вследствие охранительного торможения в коре головного мозга.
Следует отметить, что кихап - это малая часть искусства дыхания, позволяющего с помощью различных методов управления дыханием и криком воздействовать как на психику противника, так и на свою собственную. Кроме того, с помощью этого искусства осваивают приемы быстрого восстановления после полученных ударов и подавления страха перед боем, который зачастую сродни обыкновенному предстартовому состоянию спортсмена.
В первых семи пхумсе кихап применяется лишь один раз: в заключительном приеме. В остальных кихап встречается дважды. В пхумсе исполнение кихап строго определено, его следует выполнять в сочетании с другими техническими приемами. Если не хватает одного кихапа или спортсмен выполнил на один кихап больше, то это засчитывается, как ошибка.
Физиология Кихап.
Во время крика напрягаются мышцы брюшного пресса и грудного отдела, что предотвращает от травм в случае неожиданной контратаки. В обычном режиме жизни человека дышит с преобладанием какого-либо одного типа дыхания ( у женщин - грудной тип дыхания, у мужчин брюшной). Организм берет из внешней среды ровно столько, сколько нужно. Это относится и к воздуху, так как от избытка кислорода можно отравиться. Но совсем иначе он ведет себя в момент опасности, тяжелой работы, борьбы: мобилизуются все его ресурсы, а для этого необходимо больше воздуха.
Независимо от того, к каким видом спорта вы занимаетесь, воздух всегда выдыхается, если тело наклоняется или поворачивается, и вдыхается, если выпрямляется. В тхэквондо выдыхают, когда бьют рукой или ногой, или в момент принятия удара дыхание задерживается на выдохе для того, чтобы достичь наибольшей концентрации. Достигающаяся тренировкой задержка дыхания на выдохе в критический момент может предупредить потерю сознания, снизить боль. При выдохе уменьшается сопротивление и тело становится более гибким. В то время как задержка дыхания придает толчку или удару полную силу.
Боевой клич кихап при ударе служит для того, чтобы выдавить воздух из грудной клетки и мгновенно сконцентрироваться на ударе. Если боевой клич звучит задолго до того, как цель достигнута, то в этот момент нельзя набрать достаточной силы. Без такой полной концентрации, без контроля над дыханием нападения или защита не может быть успешной. При резком выдохе в момент удара, а также при задержке дыхания во время контратаки напрягаются мышцы живота, что способствует максимальной концентрации усилий. Следующий за этим медленный выдох помогает подготовиться к следующему действию.
Кихап - это взрыв. Взрыв мысли, сконцентрированной в направлении движения. Энергия сама по себе не бывает плохой или хорошей. Но, в зависимости от того, какой человек, и для чего ее использует, она может служить либо на благо, либо во вред. Если дух развивается на основе доброты и справедливости, то его сила и всепобеждающая мощь дает человеку возможность достижения любой цели.
«Даже небеса можно сдвинуть, если ты предан своему делу» - так гласит древняя мудрость.
По материалам книги "Олимпийское тхэквондо", А.Б. Артенюк.