Знаете, как все сказки заканчиваются: жили они долго и счастливо...
То все истории коучей и психологов про любовь к себе заканчиваются в моменте – как она полюбила себя.
Но никто не рассказывает, что же бывает после…
А после, друзья, ничего не заканчивается. История с тем, что любовь к себе – это процесс, наверное, самое главное заблуждение, с которым столкнулась и я, и сталкиваются мои клиенты.
Когда мы говорим про любовь к себе, так же как про любовь - психологический процесс и психический процесс – важно понимать, что это процесс, где вы изучаете себя, принимаете себя, каждый раз, когда вы находитесь в новых условиях, попадаете в новую ситуацию, то вы заново проходите путь осознания, понимания и принятия.
Нет такого, что вы раз и навсегда полюбили себя – нет.
Минимум, потому что ваши биологические часы, ваш биологический возраст меняется, и вы изменяетесь. Ваш психологический возраст от переживаний ваших тоже меняется.
Поэтому, когда мы говорим про любовь к себе - это процесс, который важно понимать. И каждый раз, говоря про любовь к себе, я говорю о том, что – это выбор, каждодневный выбор в пользу себя. Оказываясь в новой ситуации, мы каждый раз выбираем: а вот здесь я сделаю шаг к себе или я сделаю шаг от себя?
И это очень важная история.
В моём случае, на данный момент, когда я пишу эту историю для вас, по моим ощущениям (безусловно – это субъективная оценка), я люблю и принимаю себя на 80%.
Да, каждый раз, когда вы уже в таком большом пути, оказываясь сейчас в новой ситуации, я быстрее прохожу путь узнавания, осознания и принятия. Но всё равно – этот путь есть. Но когда вы любите себя, наверное, главная выгода в том, что я люблю себя и принимаю себя – это понимание того, что вам можно.
Главный критерий любви к себе – это разрешение внутри себя.
Вот эта пресловутая формула и фраза про внутреннюю опору, на самом деле – это просто понимание, что кроме вас – вас никто не осудит.
Так же как кроме вас – вас никто не похвалит. И именно ваша оценка внутри себя и является самой важной, самой объективной для себя, самой честной, верной и правильной, если в психологии можно употреблять слово – правильной.
Поэтому, когда мы говорим про любовь к себе, после того, как вы полюбили себя – процесс продолжается. Там нет истории про то, что я жила долго и счастливо, и справлялась со всеми трудностями, никогда не расстраивалась, никогда не думала о том, что я не успешна, не удачна или ещё какие-то истории – нет, эти процессы есть. И я попадаю в непонятные ситуации для себя, я попадаю в новые ситуации для себя, я чувствую страх, потерянность, смятение, я чувствую злость, гнев, раздражение, так же как я чувствую радость, удивление и восхищение.
Но главное качество, которое есть в любви к себе – это любознательность. Когда ты попадаешь в какую-то неприятную передрягу, ты понимаешь: «Окей, а что я буду с этим делать? А что из этого я могу извлечь для себя?».
И тогда мы говорим про любовь к себе.
Я понимаю, что куда-то я просто не пойду и на данный момент, когда я пишу вам эту историю, я нашла у себя глобально новую проблему, с которой в любви к себе я просто сейчас не готова ничего делать. То есть, для меня сейчас выбор любви к себе – это не решает эту проблему. Потому что сейчас я не чувствую ресурса, я не чувствую достаточной мотивации, мой мозг не видит определённой выгоды, а это важная схема - для того, чтобы дойти до цели, вы должны обладать ресурсами, вы должны видеть выгоду в разрешении этой цели в точке Б, к которой вы идёте, и вы должны понимать зачем вам это. Пока эти три составляющие части не сложатся, то, скорее всего, вы не придёте к цели.
Поэтому, открывая мой блог, помните, что любовь к себе – процесс и прямо здесь и сейчас напишите:
- какими ресурсами вы обладаете,
- какую выгоду вы для себя видите,
- что будет в вашей точке Б,
- почему это классно именно для вас,
- зачем вам это,
- зачем вы начинаете свой путь погружения в любовь к себе.