В нашем ритме жизни, мне кажется, никто даже и представить себя не может без чашечки кофе перед новым днём, на работе, по дороге на работу да и вообще просто потому что многим это напиток нравится.
Так я задумался, в каких количествах его можно пить? Насколько он вреден и какая есть альтернатива кофе?
Многие пьют его, чтобы насладиться им, но чаще всего мы пьем кофе, чтобы взбодриться. Это один из самых доступных и ароматных энергетиков. Но, в больших количествах кофеин может вызвать возбуждение, тревогу, тремор, учащенное сердцебиение, давление.
Кофеин - зло? Чаще всего это звучит не как утверждение, а как вопрос. Спорный вопрос. Кофе бодрит, повышает работоспособность организма. Кстати, где-то читал, что облегчает боли в мышцах после тренировки. Конечно же, помогает бороться с депрессией, ведь он повышает выработку дофамина.
Есть ещё один интересный факт, кофе полезен для здоровья печени. Исследование, проведенное сингапурскими учёными, подтвердило, что употребление 2-х или более чашек в день может сократить риск развития цирроза примерно на 66%.
Перечитав достаточно много статей, я нашел и плюсы и минусы употребления кофе.
Но от пары куржечек, я думаю, ничего страшного не будет.
А какие альтернативы этому брлрящему напитку знаете вы?
