Знакомо? Тяжесть в животе — привычное словосочетание, хорошо знакомое большинству граждан. Стоит ли следовать совету телесемейства и принимать разнообразные препараты, призванные одним глотком решить проблемы с животами всех членов семьи разом? Причин возникновения тяжести в животе очень много. И с некоторыми из них можно справиться и без применения таблеток, а некоторые требуют обязательного обращения к специалисту. С этими вопросами сталкивается практически каждый, но только 1 из 100 обратиться к врачу и хорошо, если это гастроэнтеролог. Ведь под таким, кажущимся простым, симптомом, может скрываться патология самая различная.
Если тяжесть в животе стала постоянным спутником жизни, следует, в первую очередь, обратить внимание на свой рацион и режим питания (эти вопросы тоже, желательно обсуждать со специалистом, а не с пресловутой соседкой тетей Машей). Если корректировка питания не помогает, речь может идти о болезни, которую необходимо лечить, не дожидаясь ухудшения состояния. Не стоит заниматься самолечением, следуя бодрым советам соседки и рекламы, льющейся из просторов интернета. Для начала надо выяснить причину тяжести в животе — ведь вылечив болезнь, удастся полностью избавиться и от этого крайне неприятного симптома.
Если причина питание:
Неправильный подход:
Тяжесть в животе нередко является результатом неправильного питания, то есть, следует говорить о следующих нарушениях:
· Чрезмерное потребление еды из категории «фастфуд», жирной и слишком острой, а также жареной пищи.
· Избыточные объемы пищи, особенно перед сном.
· Прием пищи перед телевизором или монитором компьютера.
· Перекусы на ходу и непостоянное время питания, с большими перерывами между приемами пищи.
· Приемы пищи «на автомате», в состоянии стресса
Все вышеперечисленное нередко приводит к появлению постпрандиального дистресс- синдрома и синдрома раздраженного кишечника — хронических заболеваний, которое проявляется, помимо болезненных ощущений и тяжести в области живота, запорами, газообразованием, поносом, « гуляющих» болей по животу, урчанием, бурчанием.
Очень часто достаточно просто подкорректировать перечисленные выше факторы, чтобы тяжесть в животе отступила.
Кратность
Питание 1—2 раза за весь день тоже может быть причиной тяжести в животе.
Голодный желудок даже здорового человека может весьма негативно реагировать на самые разные воздействия. В том числе человек будет ощущать тяжесть в животе. В перечень подобных факторов риска входят:
· Прием некоторых лекарств, в частности, тяжесть в животе могут вызвать антибиотики (тетрацеклин, клафоран и др.), сульфаниламидов (бисептол, фталазол и др.).
· Употребление газированных напитков (различные виды колы, фанты, содовой) и алкоголя, раздражающих слизистую желудка.
· Курение.
· Стрессовые ситуации, что называется «живот болит на нервной почве. На фоне выброса гормонов стресса кортизола и адреналина нарушается работа нервной системы, иннервирующей желудочно-кишечный тракт, что приводит к сбою в перистальтике, выбросу различных гормонов, приводящих к расстройству пищеварения, меняется даже концентрация ферментов, увеличивается выработка желудочного сока, в состав которого входит соляная кислота.
Следует добавить, что ощущение тяжести из-за стресса, иногда описываемого как «внутренности как узлом стянуло», может быть как разовым эффектом, так и повторяться регулярно. На фоне переживаемых ощущений могут развиваться различные заболевания, о которых мы поговорим ниже. Ведь все они сами по себе тоже являются причинами характерного чувства тяжести в животе.
Предменструальный синдром (ПМС)
Некоторые женщины начинают страдать от тяжести в животе при приближении менструации, а также во время нее. Вздутие, тянущие боли, тяжесть внизу живота — характерные симптомы, знакомые многим женщинам. Причина — гормональные колебания, происходящие в этот период. Тяжесть в животе — результат отеков тканей, формирующихся перед месячными. Кроме того, отечности способствует активная выработка вазопрессина — гормона, который уменьшает выведение жидкости из организма. После завершения месячных водно-солевой баланс возвращается к норме, отеки уходят — тяжесть в животе прекращается.
Читайте продолжение в нашей книге: “100 советов по здоровью и долголетию. Том 6” https://ridero.ru/books/100_sovetov_po_zdorovyu_i_dolgoletiyu_tom_6/
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста