Многие задаются вопросом: как же выглядит день человека, который любит себя?
На самом деле, этот день не отличается от любого другого дня и в вашей жизни. Просто человек, который любит себя, сталкиваясь с какими – то ситуациями, разрешает им быть! По сути, главное правило любви к себе – это разрешить себе БЫТЬ. То есть, проявляться, проживать, быть в моменте. И, по сути, да – я также встаю и завтракаю, но каждый раз на завтрак я выбираю, что - то, что реально хочу.
Есть такое упражнение как «День любознательности», я обязательно приведу вам его в блоге, если вы его ещё не видели; если вы его ещё не практиковали – обязательно попрактикуйте.
День любознательности – это когда вы следуете за своим интересом. Также просыпаясь, я следую за своим интересом - подходя к холодильнику, к плите я думаю: «А что бы я сегодня хотела?»
Да, день человека, который любит себя, начинается с улыбки себе в зеркале, с классного зажигательного танца, именно потому, что я так люблю. Возможно, у вас это будет зарядка.
Понимание себя и любовь к себе – это осознание: А чего бы я хотела в начале своего дня?
Чищу зубы, я улыбаюсь себе и говорю комплимент, проговариваю мантру любви к себе, с которой вы, скорее всего, знакомы. Если не знакомы, то в моей авторской Инструкции «7 шагов в любви к себе» - она есть.
Также, как и многие, я заправляю кровать, кормлю кота, выбираю себе наряд, опять же – следуя за своим интересом: А как я хочу сегодня выглядеть?
Наряжаясь куда-то и подбирая себе образ, я руководствуюсь двумя критериями:
- Обычно многие думают: Туда, куда я сегодня иду нужно соответствовать дресс- коду, или той обстановке, в которую я иду.
Да, безусловно, я тоже задумываюсь об этом, но идя в Мариинку или в какой-нибудь театр, я точно не буду одевать джинсы. - Но я точно буду задавать себе второй вопрос: «А как я хочу чувствовать себя?» И поэтому мой образ будет выглядеть и комфортно для окружающих, и удобно, и классно для меня.
После этого я собираюсь и иду на любимую работу, которая меня радует и будь она в 8 утра, в 9, в 12 дня и в 5 часов вечера, я кайфую от того, чем я занимаюсь.
Сталкиваясь с какими-то конфликтными ситуациями, я легко защищаю свои границы. Например, если таксист, который приехал ко мне по адресу и не доехал до точки, в которой я нахожусь, я спокойным тоном объясняю ему, что: «Дорогой мой, очень важно приехать на ту точку, которую я тебе указала. И я не могу найти себя сама , потому что твоя задача – приехать ко мне, а не моя задача – найти тебя.»
И после этого я не испытываю чувство вины, стыда или не думаю о том, что я выпендриваюсь, как слышала я от многих людей.
После этого на работе любые конфликтные ситуации я тоже решаю спокойно, и даже если что-то выходит из под моего контроля, я думаю о том, что …окей – так бывает!
Значит сегодня будет такой день, значит, сегодня я опоздаю вот туда. Или … сегодня окажется, что всё не так идеально, как я бы хотела. Это нормально. Идея в том, что это нормально сопровождает меня весь день. Я также обедаю и в какой-то момент – это то, что я хочу, в какой-то момент – это то, что мне удобно, в какой-то момент – это сопровождается встречей с каким-то важным для меня человеком.
Вечером у меня - время для себя и тет-а-тет с собой, и время с близкими и родными для меня людьми – это родители, это семья, это дети, в моём случае – это мой мужчина. Но между мужчиной и собой я выбираю баланс, и обязательно каждый день я посвящаю час только себе. Это каждый раз разный час, я занимаюсь разными вещами. Например: читаю книгу, хожу на спорт, гуляю по любимым местам. Иногда это разговор с кем-то, иногда – это ведение дневника. Я очень люблю вести утренние страницы – тоже один из методов, который я приведу вам в блоге и даже, наверное, после этой главы.
Поэтому вечер мой завершается заботой о себе, вкусным чаем, отсутствием гаджетов в спальной зоне.
Я ложусь спать, подводя итоги дня, записываю благодарности себе, близким людям, миру, важным людям и строю планы на будущий день.
Подумайте, похож ли ваш день на этот. Он ничем не примечательный, кроме одного: делая любое действие, я думаю о том, как комфортно мне и как хочу я.