В отношениях иногда наступает момент, когда партнеры эмоционально отдаляются друг от друга. Переключаясь, как правило, в мир интернета или телевизора.
Для начала давайте коротко разберёмся в причинах этого явления. Ведь такое поведение не обходит стороной ни тех, кто примерно год и более живет вместе, ни тех, кто уже 5,10,15 лет назад создали семью. Но ранее такого сильного отдаления не происходило.
Причина часто скрыта в том, что выбирая себе партнера мы редко задумываемся над тем, что этот человек будет присутствовать в Вашей жизни 24/7. Да и в принципе, при построении долгосрочных отношений мы редко задумываемся насколько это серьезно. Все больше это эмоциональный выбор и надежда на то, что «стерпится, слюбится».
Так с чего же начать, если Вы или ваш партнёр целыми днями смотрите фильмы или YouTube, листаете ленту инстаграмма или «залипаете» в компьютерных играх. А всё-таки хочется больше общаться и проводить времени вместе.
▪️Начать нужно с понимания: хочется общения и проведения совместного времени или нет.
Если не хочется, то оставляйте все как есть, может это Ваши идеальные отношения.
◾️А далее перейдём к тому, как говорить с партнером, чтобы не поругаться и не сделать хуже, если все же общаться хочется.
Итак:
- никаких претензий, угроз, грубых слов, никакого бартера (ты мне, а я тогда тебе);
- покажите свою заинтересованность в занятии партнера;
- начинайте беседу с интересующей в данный момент темы Вашего партнера. Исходя из того, чем он сейчас занят.
- постарайтесь разделить с ним его увлечение, войти в этот процесс и выстроить таким образом с ним эмоциональную связь(спросить: О чем фильм? В чем цель(смысл) игры? Кто главный герой?) Используйте обороты: расскажи пожалуйста, А что у тебя там такое интересное? И т.п.
- необходимо, чтобы вашему партнеру стало интересно с вами. Он мог разделить свои интересы и переживания. Чтобы он поверил, что Вы с ним заодно;
- после того, как эмоциональная связь установлена и доверие закрепилось, Вы можете в дальнейшем предлагать занятия, которые будут интересны обоим. Это может быть и фильм интересный обоим, который можно далее обсудить. Это может быть и компьютерная игра, в которой можно играть вместе. Это может быть и обсуждение контента в ленте инстаграмма
❗️Главное не делайте резких переходов: от боевика к мелодраме, от ремонта авто к вязанию, от видео на ютубе про мотоциклы к видео про котов. И наоборот.
Помните, что сначала необходимо осторожно выстроить эмоциональную связь вокруг ОБЩИХ интересов.
❗️И да, кому-то придётся начинать и делать это первым, в начале отступив от своих «хотелок». Тому, кто более осознан в отношениях. Возможно, это как раз Вы!
p.s. Если занятие вашего партнера-находится в алкогольном или наркотическом опьянении, то он очень сильно хочет уйти от реальности. И здесь нужны совсем другие действия.
Попробуйте, и результат может Вас удивить!
Какие методы вы уже пробовали? Поделитесь?
#психология семьи
#психология мужчин
#психолог онлайн
#зависимость
#самопознание и саморазвитие