К йоге я относился всегда скептически. В моем представлении был один вид йоги, поза лотоса и протяжное оммммммм.
Все изменилось полтора года назад. Я узнал про Кундалини йогу. Меня заинтересовало название и я решил попробовать. Я был удивлен, что направлений в йоге более 40 и что все они друг от друга отличаются
Мне этот вид йоги понравился тем, что он очень активный. После занятия ощущение полноценной тренировки в спортзале. Я начал практиковать по 2 раза в неделю.
Со временем я нашел для себя наставника, с которым занимаюсь онлайн.
Я попросил ее записать короткую медитацию, которая способна успокоить ваш мозг, снимет тревожность и позволит воспринимать события дня без негативных эмоций.
Если практиковать Кундалини йогу и медитации регулярно, то вы сможете улучшить качество своей жизни, почувствовать истинную себя, а также проработать любой запрос, будь то улучшение физического здоровья или личных сфер жизни.
Для выполнения медитации желательны: комфортная одежда, подушечка или коврик - чтобы удобно сидеть, стакан воды - если захочется сделать глоток в паузы, и 20 минут вашего времени для самого себя.
Во благо самого себя🙏
Еще больше полезной информации в моем телеграм канале.Перейди по ссылке и подпишись:https://t.me/podnimiteveki