Как женщине-фрилансеру поддерживать себя в ресурсе

В общем состоянии нестабильности и нервозности хочется найти хоть какой-то баланс, определить свою сферу влияния и действовать хотя бы в этих рамках.

Получается, что сейчас эта сфера ограничивается лишь нашим телом, разумом и домом. А уж здесь всегда есть, где развернуться. По просьбам моих читателей составила список занятий, которые дают мне ресурс, вдруг и вам пригодится.

Возможно, вопрос актуален не только для женщин, но про мужчин я знаю меньше. Хотя не исключено, что мой список пригодится и им.

У меня миллион фоток за рулём, и почти везде я в очках

1. Массаж. Я давно мечтала найти «своего» массажиста. Несколько попыток попробовать это сделать не принесли успеха. Но я нашла наконец Анну - Мастера своего дела, и по какой-то иронии судьбы начала ходить к ней только с конца февраля. Если бы не массаж, я не знаю, каким было бы сейчас мое состояние. Иногда мне кажется, что только благодаря массажу мне удается сохранять спокойствие, выхожу с массажа и чувствую себя шикарной женщиной, непередаваемое ощущение. Про Анну и ее массаж когда-нибудь я напишу подробнее или даже запишу с ней подкаст, а пока лишь скажу, что если в вашей жизни еще нет массажа, то его обязательно нужно внедрить.

Это вид из моего окна. Есть где гулять, стараюсь делать это каждый день

2. Прогулки. Я живу в таком месте, где даже во время пандемии можно было гулять сколько угодно - у нас леса, поля, вышел из дома и пошел куда глаза глядят. Физическая активность и свежий воздух наполняют! Мысли отдыхают, а движение позволяет чувствовать себя живой.

3. Уборка. Хочется добавить «и расхламление». Сначала про уборку. Для меня это работает как психотерапия. Движение + визуальный результат. Иногда так увлекаюсь, что обнаруживаю себя убравшей все вокруг (наверное это про меня анекдот: женщина пошла умываться, заодно помыла ванну, раковину и загрузила стиралку). А про расхламление - у меня два сына с разницей в возрасте 5 лет. Какой-то период времени у нас в доме не было места, свободного от детских вещей: приходилось хранить одежду, которая осталась от старшего, годилась для носки младшим, но он до нее еще «не дорос». То же самое было и с игрушками. Сейчас они почти сравнялись в размерах, так что ничего промежуточного хранить не приходится, только успеваю избавляться от ненужного. Все, что вышло за рамки нужных размеров - отдаю младшим родственникам. Слава расхламлению.

4. Готовка. Сейчас удается получать удовольствие даже от самой обычной еды. Замечаю за собой, что уборка после готовки (помыть плиту и посуду) - тоже отдельная радость. Недавно прочитала, что английская королева Елизавета II фанатеет от мойки посуды, и даже сделала свою линию средств для мытья посуды. Приятно знать, что в этом мы с ней совпадаем.

5. Ехать за рулем. Езда меня всегда успокаивала. Люблю ехать долго по пустой дороге вообще без цели. Слушать музыку, подпевать и ощущать ветер в волосах. Скоро станет совсем тепло и, наконец, начнется сезон поездок. Только ради этого я оформила карту МИР. Давно хочу поездить по Карелии и русскому Северу. А пока даже от поездок на короткие расстояния получаю радость.

Нашла свое фото без очков за рулем. Почему-то почти на всех фото я в очках.

6. Растяжка. Просто обожаю. Растянуться утром на коврике для йоги - что может быть лучше? Почувствовать каждую мышцу. Почувствовать, что я живу.

Это фото из зала, где я занималась йогой

7. Общение в мастермайндах. Я фрилансер - человек, который работает из дома. Общение с коллегами у меня минимальное. А сейчас хочется особенно тщательно подходить к выбору собеседника. Любое неаккуратное слово может лишить покоя на целый день, в таком состоянии невозможно ни работать, ни жить. В то же время у меня как у фрилансера есть преимущество (именно для меня - преимущество) перед теми, кто работает офлайн в коллективе: я имею возможность выбирать, с кем мне общаться.

Фото с одного из моих мастермайндов

Но в этом есть и недостаток: чтобы найти круг общения, нужно приложить усилия. И когда модерирую встречу, и в качестве участника - чувствую себя частью целого, в окружении близких людей. В марте я провела 4 мастермайнда со свободным участием. Планирую продолжать это делать. На мои мастермайнды можно приходить с запросами по поиску нового источника дохода, нового канала продвижения и привлечения клиентов, и просто для эмоциональной поддержки. Получить анонс и записаться на мастермайнд можно по ссылке >>>>

Поделитесь своим рецептами для поддержания ресурса!

#фриланс

#фрилансер

#мастермайнд

#ресурс

#баланс

#расхламление

#минимализм

#осознанное потребление