Мои дорогие, вы когда-нибудь слышали термин «сахарное лицо»? С этой проблемой сталкиваются люди, в чьём рационе присутствует много сахара (это не только сахар, это и сиропы топинамбура, и все изделия из белой муки, и пакетированные соки, и сладкие газировки…).
При сахарном лице кожа становится обезвоженной, тусклой, дряблой, появляется морщинистая сетка и ярче проявляется пигментация, постоянно беспокоят воспаления и высыпания на коже.
Учёные уже доказали, что старение начинается с разрушения белков (протеинов), которое запускает большое количество остатков сахара в клетках. Этот процесс называется гликацией.
Особенно уязвим к гликации коллаген – белок, отвечающий за упругость и гладкость нашей кожи, создающий «корсет» нашего лица. Сахар, в прямом смысле слова, склеивает волокна коллагена, из них начинают формироваться сшивки (что-то типа запутанных ниточек-волокон), как результат коллаген теряет свою структуру, а кожа свою упругость. Морщины и птоз (возрастное провисание кожи) начинают прогрессировать намного быстрее. Женщины, которые злоупотребляют сахаром, всегда выглядят старше своих лет.
Но морщины на лице, это еще не все. Сахар в рационе ведет к появлению проблем с сосудами.
Как гликация влияет на сосуды?
Во время гликации выделяется фруктозамин, который откладывается на стенках сосудов, делая их более грубыми, повреждая поверхность и вызывая воспалительный процесс, как результат, сосуды теряют свою эластичность и активнее забиваются холестерином. Такие сосуды начинают хуже пропускать кровь, клетки кожи хуже питаются, кожа лица приобретает серозный, тусклый, уставший вид.
Ну, и последнее, частые воспаления на коже. Употребление сахара ведёт к росту гормона инсулина, гормон инсулин автоматически повышает уровень гормона тестостерона. Когда тестостерона в организме женщины становится больше, кожное сало начинает густеть, поры кожи забиваются, начинается воспаление, и на коже постоянно появляются прыщи, высыпания, акне и так далее.
Девочки, как видите, сахар с нами не шутит. Поэтому если хотите хорошо и молодо выглядеть, свой рацион питания точно нужно пересматривать. Есть вопросы? Пишите отвечу на все)
как перестать срываться
как перестать заедать стресс
как перестать есть сладкое
