Тема личных границ стала очень актуальна в последнее время. Умение защищать свои границы помогает решать множество задач, построить здоровые отношения, карьеру, добиться желаемого. Кроме этого, осознание собственных границ в своем поведении позволяет не нарушать границы других. В этой статье мы более подробно остановимся на вопросе "Как отстаивать свои личные границы?".
Есть 2 способа работы с границами: первый - очевидный, быстрый и одноразовый, а второй - сложный, долгий и меняет жизнь к лучшему навсегда.
Первый способ очень простой - не позволяйте людям то, что вам не нравится. Не понимают - до свидания. Я думаю вы теперь понимаете, почему способ одноразовый. Каждый день, каждый новый человек, каждый новый разговор - вы будете сомневаться: "А я уже отстоял(а) свои личные границы, или еще нет?", "А этот человек не уважает мои границы, или это я загоняюсь?". Все эти мысли дико изматывают.
Второй способ - работа не с границами, а с собой. Поймите, люди, нарушающие ваши границы - это лишь зеркало, отражающее ваше отношение к себе. Если вы себя любите и уважаете, то границы отстаивать не придется. Вам не сможет понравиться человек, который вас не уважает.
Вы будете чувствовать это так: "Этот человек меня вообще не интересует, он меня чем то отталкивает. Здесь что-то не так". Когда ваше отношение к себе не совпадает с тем, как к вам относится другой человек - это сложно не заметить.
Если вы к себе относитесь не очень хорошо и другой человек к вам относится не очень, здесь все совпадает, и будто всё в порядке. Вот в таком случает потом придется отстаивать эти самые границы.
Почему же вы не относитесь к себе с любовью и уважением? Потому что родители не любили вас безусловно и вы бессознательно ждете от них этой самой любви. Надо перестать ждать и долюбить себя самого. Если они не хвалили - начать себя хвалить. Если не обращали внимание на ваши чувства - начать обращать внимание на свои чувства.
Научиться отстаивать свои границы, если вы не были научены этому с детства, будет нелегко. Вы будете сталкиваться с трудностями, со страхом и отчаянием, когда другие, привыкшие к вам старому(ой), будут бунтовать против вас нового(ой).
Когда вы обратите внимание на себя и свои чувства, вы станете более уверенным в себе человеком, начнете жить так, как хочется именно вам.
Берегите себя и своих близких❤
Вас также может заинтересовать:
- "ЕСЛИ НЕ ХОЧЕШЬ - УХОДИ. Я ТЕБЯ НЕ ДЕРЖУ!"
- КАК ПОЛНОСТЬЮ УДОВЛЕТВОРИТЬ СВОЮ ЖЕНЩИНУ