Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 33 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Утром перед тем, как сделать отчёт за неделю, я взвесилась и мой вес был 86,5 кг.
Общий отвес -8600 гр. Уже конечно вес уходит очень медленно. Но пусть лучше так ,чем сорваться от голода.
Сегодня не очень хороший день. Сын после карантина отходил в сад буквально 4 дня и сегодня уже с температурой. Не хватало ещё всех заразить. Особенно Машеньку ведь 28 марта ей будет годик((( 💋ну будем надеяться, что не заболеет.
А как в этом садике не заболеть? Когда я пришла за сыном на днях, а в соседнем шкафчике у ребенка целая аптечка и Тантум Верде и капли в нос. Вот и заразился наверное от него😡 🔥 . Муж уже месяц жалуется на горло и ничего не помогает ( последствия 👑) А я считаю мне помогает бассейн укреплять иммунитет, я действительно стала меньше болеть.
Завтрак у меня был такой же как и вчера:
Лаваш, творожный сыр ( собственного производства 😁), горбуша слабосоленая🐟, салат, огурец 🥒 и кофе с молоком с подсластителем.
Кому интересно можете посмотреть как я делала творожный сыр из кефира ⬇️⬇️⬇️
Я очень люблю такие завтраки на 2 месте у меня завтрак с яйцами ,а на 3 уже овсяная каша.
С супругом мы помирились, но вопрос с бассейном я пока не поднимала. Вышел 2 сезон сериала Чикатило с Нагиевым в главной роли. Вот решили посмотреть и сразу 2 серии захватили))) Я вообще люблю всякие триллеры , а если ещё неожиданный конец, то вообще смотрю не отрываясь.
На Перекус у меня был банан 🍌 очень вкусный))
На Обед я наварила борща на курице. Оказывается у маленькой аллергия на свёклу. Давала ей как-то свекольник и сразу на щеках сыпь. Поэтому борщ ели все кроме Маши)) сделала салат 🥗 со сметаной с куриной грудкой , огурцом, луком и картофелем.
Салат ела только я)) вот такой салат хорошо сочетается со сметаной. Съела с удовольствием.
На перекус я захотела грейпфрут. Раньше в институте постоянно мне говорили , что он сжигает жиры , а именно не сам цитрус а белая кожица. Это правда? Не подскажите?
Сегодня на улице похолодало, солнца вообще не было. Дочка старшая с папой только в магазин сходили, а мы сидели дома.
Принесли из Фикс Прайса какие-то таблетки😂 из которых животные вырастают .
Ну так для развлечения пойдет на разок. Звери получается из губки сделаны и маленькие.
Сегодня супруг мне сам предложил сделать ужин на пару. Было конечно неожиданно. Пошел купил горбушу в магазине. Я её нарезала , достали мультиварку и выставили режим на пару.
Естественно подсолили, я ещё немного положила творожного сырка и помидорку. Через 40 минут мы ужинали горбушей с овощами🤤🤤🤤🐟 . Было вкусненько. Даже супруг сказал ,что вкусно. Может со временем мы вместе начнем так питаться по правильному. И сказал ещё сегодня ,чтобы я больше ему не покупала майонез. Я вообще была в шоке😂😂😂😱
Обшие показатели ну на 4- , недобрала калории и жиры тоже. Какой-то белковый у меня был день. Ну ладно, посмотрим,что будет завтра
Вот я думаю: я когда-то мазалась голубой глиной именно ноги и оборачивалась пленкой. Это что-то даёт? Может поделать так?
Спасибо большое за поддержку. У нас уже сложился сплочённый , дружный коллектив. И я рада комментариям каждого из вас 💋 Я все читаю всегда, стараюсь ответить всем , иногда ставлю сердечко. Вы моя поддержка, спасибо за всё.☀️💐🌹🌷
Ну ладненько надо заканчивать время 12 часов ночи. Статья выйдет уже в 6 утра)). Всех целую 💋 Юлия Большакова
#худею без диет
#как похудеть
#мой рацион
#подсчет кбжу
#худею с большого веса
#худею онлайн
#худею дома
#худею вкусно