Педиатр-иммунолог Андрей Продеус в своем Дзен-канале рассказал о том, как он относится к закаливанию. «То, что человек занимается закаливанием, говорит о том, что он стремится вести здоровый образ жизни и трезво подходит к вопросам своего здоровья», – пишет врач.
Однако он отмечает, что обливание холодной водой влияет на иммунитет не прямо, а косвенно. Иммунные клетки не развиваются лучше от того, что человек выливает на себя ведро ледяной воды или окунается в прорубь.
«Закаливание (смена теплой и холодной воды, бани и проруби) – это искусственно создаваемый стресс. Закаливание тренирует адаптационные механизмы нашего организма. Все это будет улучшать общее состояние здоровья, тонизировать сосуды, мышцы».
Также врач посоветовал не начинать закалять детей, когда те простужены.
Напомним, недавно мы рассказали, сколько симптомов у постковидного синдрома.
