Я очень четко заметила на себе, как организм никак не хочет сдавать свои позиции.
Мой идеальный вес (на мой взгляд) примерно 52 кг.
В этом весе я находилась стабильно несколько лет. Но я уже хорошо себя чувствую и начинаю себе нравится при 54-х килограммах. Но вот все же 52 кг было бы идеально.
Мой вес никогда не был большим, активный образ жизни, хорошая мышечная масса дают о себе знать. В школе я всегда бегала кроссы, играла в баскетбол.
Но уже в университете, конечно, вес колебался до 56, а иногда и до 58 кг.
В этот момент я прям начинала его уже ощущать физически, я прям ощущала его как лишний, мне становилось некомфортно двигаться, какое-то ощущение неуклюжести и тяжести вместо ловкости и грации.
На фото ниже я ощущаю себя именно так
А однажды, на работе меня спросили, не беременная ли я?🙈
Помню, тогда точно поняла, что пора, Ира, пора что-то делать, дальше так нельзя )))
И когда в такие моменты я понимала, что пора худеть, то доходила до своих 54 кг, и думала, ну, цель близка, скоро заветные и идеальные 52 кг.
Но не тут то было.
В этот момент начинал нарастать очень сильный голод. Когда хотелось есть, много, особенно не могла устоять перед шоколадом.
И иллюзия «успех близко» расслабляла
+ несбалансированное и неправильное питание.
В итоге возвращали меня в лучшем случае на 56 кг. Снова и снова.
И вот эти качели были большую часть жизни, после лет так 20 😏
Кто-то скажет, да че ты вообще заморочилась, это все ерунда. Отлично выглядишь.
Кому-то может и ерунда, ведь все относительно.
Но чаще важен не вес, а ваше восприятие себя в этот момент 💩
Ведь есть и девушки в теле, которые просто красотки и чувствуют себя такими, а есть худышки, которым кажется что что-то не так. А кто-то даже, наоборот, стесняется своей худобы.
Так вот у меня из-за этого возникали комплексы и недовольство с собой. Не нравилось смотреть на себя в зеркало, стеснялась ходить в бани, пляжи, я не носила платья и юбки🩱👗🙅♀️. Ну или носила только в моменты 54-х кг 🙄Особенно всегда комплексовала из-за бедер. Мне они всегда казались слишком большими. Кстати, оцените, как сильно все меняет ракурс фото...
Я это все к тому, что организм подстраивает свой метаболизм под ваш вес, и как только нарушается этот баланс, включается голод и система пытается восстановить равновесие. Сложнее всего уходят именно последние килограммы. И за последние свои "складские запасы" он будет бороться до последнего, уговаривая вас сьесть всего одну булочку. От одной же ничего не будет?
И если подойти к этому без системы, понимания и поддержки, то эволюция победит. Увы и ах🤷♀️
Как у вас дела? Замечали у себя такие колебания веса, и как теряешь контроль после похудения ?