Мой #опыт
Лет 5 назад я выкуривала полпачки сигарет в день, пила алкоголь каждые выходные и, что уж там, часто по вечерам в будние дни, почти не занималась спортом, и каждый день ела сладкое. У меня, кажется, не было увлечений, кроме как иногда петь и учить языки. Большую часть свободного времени я проводила за просмотром фильмов и сериалов.
Именно в тот момент появились первые тревожные звоночки: проблемы с кожей. Свой образ жизни я не поменяла, и, в результате, года три мучилась с ужасными последствиями. У меня была сильнейшая форма розацеа. Бывали дни, когда я не хотела никуда выходить, ни с кем встречаться. У меня до сих пор осталось фото, где я защищалась от взглядов шляпой и солнцезащитными очками - благо было лето.
Больше всего меня злило, что это началось именно во взрослом возрасте, в подростковом возрасте, когда многие мучаются первыми акне, я радовалась своей чистой коже. И вот когда ты молода красива, жизнь преподносит тебе такой “сюрприз”.
Постепенно пришлось отказаться от многих вещей. С наступлением карантина я начала тщательнее относиться к выбору продуктов. Не могу вспомнить, в какой последовательности и когда, но я исключила шоколад и все сахаросодержащие продукты, молоко и его производные, глютен. Самым сложным было убрать из рациона сыр, который я и сейчас просто обожаю.
Прошло около пяти лет с начала появления моих проблем с кожей. Не могу сказать, что я веду абсолютно здоровый образ жизни. К сожалению, мне так и не удалось полностью избавиться от привычки курить, я по-прежнему, иногда выпиваю, иногда срываюсь и ем сладкое.
Но в целом, я стала вести более здоровый образ жизни. Занимаюсь в тренажерном зале, хожу на растяжку, которая стала моим любимейшим увлечением, исключила все жареное и острое, заменила вредные продукты полезными аналогами. Нашла себя в музыке и каждый день играю на фортепиано.
Еще есть куда расти. Мне хочется верить, что взглянув на себя сегодняшнюю через 5 лет я также сделаю вывод, что изменилась к лучшему.
Завтра, расскажу вам о потрясающей книге Даррена Харди “Накопительный эффект”, которая поможет потеряшкам найти свой путь к лучшей версии себя.