Когда ребенок растерян, напуган, злиться у него будто земля уходит из-под ног. Он думает о внешних трудностях – обидели, не дали конфету, напугали, а про тело забывает.
А ведь именно контакт с телом помогает поддерживать эмоциональный баланс, быстро восстанавливаться после стресса.
У взрослых происходит то же самое. Замечали, что в стрессовые периоды мы только под конец дня осознаем, что тело болит или устало? То есть хоть как-то начинаем прислушиваться к нему. А в течении дня будто несемся по воздуху – так сильно фокусируемся на мыслях и совсем забываем о теле.
Занятия спортом, активные игры, прогулки по городу или на природе, массаж помогают ребенку. У него активизируются разные каналы восприятия – слух, зрение, обоняние, осязание. Голова разгружается, фокус смещается на другие ощущения и события.
Контакт с телом нужно развивать и поддерживать с самого рождения. Лучше всего в этом помогают пальчиковые игры. Их существует огромное количество. Можно предлагать самые простые игры уже с 4-5 месяцев.
Одна такая простая игра называется «Дождик». Подходит детям с 4 месяцев. Активизирует осязательное восприятие и стимулирует игру с руками, а позже, когда ребенок уже сам хлопает в ладоши, и слуховое.
1. Возьмите правую ладошку ребенка и его левый указательный палец своими руками. Скажите: «Начался дождик» и постучите указательным пальцем по ладошке так, чтобы появился звонкий шлепок. Скажите: «Вот одна капелька».
2. Затем возьмите два пальца левой руки (указательный и средний) и еще раз постучите по ладошке. Скажите: «Две капельки». Потом так же «Три капельки», «Четыре капельки» и, наконец, «Пять капелек».
3. Поменяйте руки ребенка и повторите то же самое.
Приятных вам занятий!
#дети семья воспитание #осознанное родительство