Человек так устроен, что негативная новость для него более значима, чем позитивная. Спроси его, чем запомнился ему тот или иной год его жизни, он сначала начнет перечислять что-то плохое, что с ним в это время стряслось.
Но есть и хорошая новость. Достаточно чуть-чуть подкорректировать восприятие и человек начинает чувствовать себя в море энергии, в море ресурса, наполненным, сияющим, здоровым и энергичным.
Достижение такого ресурсного состояния иногда происходит само собой. Иногда мы можем вспомнить, что это случилось после хорошей книги, фильма, общения с друзьями и т.п. Но психологи – люди дотошные, они стремятся все случайно произошедшее хорошее превратить в целенаправленно организованное хорошее. А для этого обобщают опыт самых разных людей в самых разных ситуациях. И делают полезные выводы.
Так вот. Оказывается ресурсов может быть много. Опишем некоторые из них, с которыми очень легко работать в расстановке.
Виды ресурсов
1. Связь с личными качествами и характеристиками (части личности, физическая сила, красота, обаяние, способности, таланты, навыки, знания, опыт, здоровье, накопления, информированность, самооценка, внутренняя свобода, раскрепощенность, сексуальность и т.д.)
2. Связь с партнером (супруг)
3. Связь с близкими (друзья, знакомые, важные группы)
4. Связь с родителями, родственниками, предками (родовая система)
5. Связь с внешним миром (авторитеты, учителя, начальники, владельцы эксклюзивных ресурсов, лидеры общественного мнения, носители культуры и ценностей и др.)
6. Связь с большими фигурами (архетипы, стихии, силы природы, место силы, вселенная, большие фигуры, мать-Земля, отец-Космос, церковь, артефакты, амулеты, талисманы, психологические якоря и т.д.)
Важное замечание: ресурсом является не столько сам объект или свойство (сила, энергия, способность и т.п.), сколько сама связь человека с объектом (ресурс должен осознаваться и быть активирован, своевременно мобилизован для применения в конкретной ситуации).
Для разных ситуаций нужен разный ресурс. Поэтому не стоит класть все яйца в одну корзину. Полезнее оснащаться и пользоваться разными видами ресурсов. В этом смысле очень полезным навыком становится навык переключения с одного ресурса на другой (поведенческая гибкость). Многостаночники рулят.
Очень многое в жизни начинается с родителей. Ранние привычки определяют всю оставшуюся жизнь. Поэтому человек, получивший много ресурса от родителей в детстве, лучше пользуется ресурсами в своей жизни. Человек, получивший опыт ограничений или дефицита в отношениях с родителями несет этот опыт в виде привычки всю оставшуюся жизнь, не разрешая себе счастья. Без терапии детских травм в этом случае не обойтись.
Поэтому ключом к использованию любых ресурсов является осознанность. Человек осознающий, что у него есть ресурс, и считающий себя в праве его применять в сложившейся ситуации для влияния на ситуацию, действует намного эффективнее.
Поэтому можно сказать, что один из смыслов психотерапии научить человека осознавать и пользоваться своими ресурсами.
Поэтому весьма и весьма эффективной техникой для саморазвития может быть следующая.
Фигуры в упражнении:
- Хозяин ситуации
- Заместитель «Личный ресурс, который я знаю и использую» и
Заместитель «Личный ресурс, который я пока не знаю и не использую» - Заместитель «Ресурс партнера, который я знаю и использую» и
Заместитель «Личный партнера, который я пока не знаю и не использую» - Заместитель «Ресурс близких, который я знаю и использую» и
Заместитель «Личный близких, который я пока не знаю и не использую» - Заместитель «Ресурс родственников, который я знаю и использую» и
Заместитель «Ресурс родственников, который я пока не знаю и не использую» - Заместитель «Ресурс внешнего мира, который я знаю и использую» и
Заместитель «Ресурс внешнего мира, который я пока не знаю и не использую» - Заместитель «Ресурс больших фигур, который я знаю и использую» и
Заместитель «Ресурс больших фигур, который я пока не знаю и не использую»
Ход упражнения:
Хозяин ситуации выбирает уровень с которым он хочет поработать, назначает фигуры известного и неизвестного ресурса. Получив обратную связь от заместителей, он по очереди входит в контакт с фигурами и взаимодействует с ними.
Варианты взаимодействия:
- Он может поблагодарить ресурс за заботу и поддержку.
- Он может попросить помощи и поддержки.
- Он может просто побыть в контакте с ресурсом без всяких слов.
Важное замечание. В расстановках можно применять ресурс любого уровня, но…
В обычных расстановках лучше всего это делать в качестве завершения. Бессмысленно наливать ресурс в дуршлаг. Нужно сначала заделать отверстия, а потом воду-ресурс наливать и пользоваться.
В расстановках с клиентами, которые находятся в нересурсном состоянии (травма утраты, например) – можно сначала сделать ряд ресурсных техник, и только после того, как у клиентов появятся силы для работы – приступить к проработке проблемных ситуаций, которые их беспокоят.
Вместо выводов и заключений
- Ресурсов бесконечно много
- Чтобы ими пользоваться, нужно просто протянуть руку.
***
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 84952266880
#ресурсноесостояние #психология #расстановкикарпенков #расстановкапросто #ольвияцентр #силарода #силаслова #силадуха #силамысли #влияние на человека