Детские травмы влияют на нас и часто создают поведение, которое мешает нам. Вырастая мы забываем ситуации из прошлого, которые оставили отпечаток в нашей жизни. Мы говорим себе: «Мое детство не было плохим», «у многих было гораздо хуже», «я должен быть благодарен». Но в такой момент мы предаём себя.
Травма — это травма, не важно насколько она несерьёзна в понимании общества. Чтобы расти и развиваться, нам важно принять все стороны нашей жизни, даже травмы.
Есть маркеры, которые помогут «подсветить темные стороны»:
1. Чувство стыда или незначительности.
Я недостаточно хорош. «Синдром самозванца» — это скрытая травма. Я недостоин успеха и любви. Это ощущение сопровождается чувством вины и постоянным поиском подтверждения во внешнем мире своей значимости.
2. Желание избегать определенных людей, мест и эмоций.
Единственная причина — страх не справиться. Мы избегаем конфликтов, потому что нам кажется, что мы не можем постоять за себя. Мы избегаем определенных людей, сомневаемся, что получится эффективно поговорить с ними. Наше желание избежать — это защитная реакция.
3. Токсичные отношения.
Вы задавали себе вопрос, почему именно я притягиваю токсичных людей? Такие отношения, как эмоциональные качели. Хаос, беспорядок, подтверждение себе, что любить сложно и любовь надо заслужить. Такой паттерн мы несём из детства. Один из вариантов — я тебя наказываю, потому что сильно люблю и хочу, чтобы ты был лучше.
4. Подхалимство.
Желание угодить всем вокруг. В детстве, родители ярко показывали свою любовь, когда вы угождали их потребностям, желаниям и ожиданиям. Сформировалось убеждение, что для получения искренней любви важно угождать другим. Этот паттерн перекладывается во взрослой жизни на общение с любым человеком.
5. Психосоматические симптомы.
Наше тело напрямую связано с нашими мыслями и чувствами.
- Головные боли
- Аллергии
- Кожные высыпания
- Проблемы со сном
- Лишний вес
Обратите внимание на своё тело и спросите себя:
«Ухудшается ли мое состояние во время стресса?»
Можно найти ответы на многие вопросы, когда мы начинаем заниматься своим ментальным здоровьем. Наше тело невероятный инструмент, который является частью большой системы. И когда мы находим в себе какие-то признаки — мы приветствуем их.
Говорим им: «Добро пожаловать!». Потому что это тоже часть нас. И они нам нужны.
Они подсвечивают невероятные возможности и перспективы роста, развития и гармонии внутри себя. И мы даже больше, чем все это.
Оставить заявку на проработку детских травм и других запросов на индивидуальной коуч-сессии вы можете на сайте.
#коучингонлайн #коуч #негативныеэмоции #психология #генеративныйкоучинг #нлп #генеративныйкоуч #счастье