Стрессовые ситуации преследуют нас каждый день. И портят не только настроение и самочувствие, но и состояние кожи. Иногда это можно заметить почти сразу, но чаще всего последствия проявляются гораздо позже. О трех самых распространенных проблемах с кожей, возникающих из-за стресса, читайте в нашем материале.
Обезвоживание
У кожи есть внешний роговой слой, содержащий важнейшие пептиды и белки. Они поддерживают водный баланс и защищают кожу от влияния негативных факторов. В 2014 году журнал Inflammation & Allergy Drug Targets опубликовал обзор, показавший, что стресс значительно снижает барьерную функцию рогового слоя, мешает задержке воды и способствует сухости кожи.
Преждевременное старение
Ведущий дерматолог фонда «Дети-бабочки» Маргарита Гехт объяснила механизм раннего появления морщин после стресса. При любом сильном нервном потрясении вырабатывается адреналин. Он спазмирует сосуды, провоцируя кислородное голодание. Кожа буквально задыхается — теряется здоровый блеск и появляются морщины.
Акне
Дерматовенеролог Юлия Андреанова рассказала, что кожа — одна из первых мишеней стресса.
«Причиной этого является дисбаланс гормональной системы, который развивается под влиянием длительных переживаний», — пояснила врач.
Сложное собеседование, ссоры с близкими или экзамен активизируют синтез кортизола, гормона стресса. Он запускает работу сальных желез и увеличивает выработку себума. Кожный жир забивает поры и создает благоприятную среду для размножения бактерий. Ослабленный из-за стресса местный иммунитет не может победить их и развивается воспаление.
Как утверждают эксперты, никакие косметические средства и даже аппаратные процедуры не способны справиться с последствиями нервного напряжения. Это возможно только после устранения стрессовых факторов. Например, если каждый день на работе вы конфликтуете с начальником, но ходите к косметологу, эффект от ухода будет кратковременным или минимальным.
«Самое главное — не игнорировать симптомы. Необходимо честно ответить самому себе на вопросы: “Почему меня это тревожит?”, “Что я могу с этим сделать?”. Следует прорабатывать и проговаривать негативные моменты в кругу семьи, компании друзей или на приеме у психолога», — считает косметолог клиники Verba Mayr Майя Жмарева.
Мы ранее писали о том, как стресс разрушает организм и почему недосып только усугубляет нервное напряжение. Почитать можно здесь. В конце статьи — советы о том, как уснуть при стрессе.
Еще больше интересного — в нашем Telegram-канале.