Гораздо полезнее, вкуснее и интереснее, всеми привычного, "Греческого" салата.
Если бы мне в детстве сказали, что сыр можно не употреблять, и он только вредит организму, то скорее всего, мое тело было бы на много здоровее! Ведь в нем содержится неимоверное количество лактозы, которую не переваривает абсолютно ни один человек. У одних людей организм хорошо реагирует и мгновенно её выводит ее, не воспринимает. У других он все копит и превращает в раковые клетки, бесконечные прыщи, в том числе акне! Если ты этим страдаешь, то 100%, если откажешься от молочных продуктов хотя бы на 1месяц, то забудешь про прыщи, обещаю😉 Подробнее об этом, информацию найдешь ТУТ💥
Поэтому данные рецепты, как в этой статье, помогут тебе избавится от проблем с кожей и внутренних заболеваний. Не отказываясь от привычных супер-вкусных твоих пристрастий!)
Состав находиться в конце статьи🌱
Ела я "Греческий" салат всего пару раз в жизни, и он достаточно интересен, за счёт крупно-нарезаных ингредиентов. Такой салат, поэтому, быстро готовится, при наличии всех ингредиентов в твоем холодильнике. А так же нравится прям цельный кусочек определенного продукта кушать поочередно, а не блендером выступать для смузи😌
"По моему мнению, вегетарианский образ жизни, благодаря своему чисто физическому воздействию на человеческий темперамент, оказал бы самое благоприятное влияние на большую часть человечества."
(Альберт Эйнштейн)
✳️И помним, чем качественнее каждый продукт, тем полезнее наш салат получится☺️
Некоторые могут возмутиться из-за присутствия тут Пасленовых, но тут скорее зависит, как вы питаетесь в целом. Если за день вы съедаете 80% сырых овощей, фруктов и никакого мяса и молочки, то Болгарский перец и помидорки в данном рецепте самое меньшее из всех зол👍
Итак, приступим к процессу:
- Крупно нарезаем перец, помидорки и тофу.
- В 3 раза меньше, нарезаем лук и китайскую (пекинсую) капусту.
- Кружочками режем оливки (можно пополам или вовсе не резать, на ваш вкус)
- Мелко рубим зелень. (Я добавляла стандартные укроп и петрушку, но уверена, что туда подойдёт любая зелень от кинзы до шпината)
- В миску ко всем ингридиентам добавляем масло оливковое (рекомендую нерафинированое холодного или прямого отжима), сок свежевыжатого лимона и перец душистый. Если есть еще любимые приправы, думаю, не помешают!)
- Все аккуратно перемешиваем и, главное, красиво выкладываем в любимые тарелки. Можешь украсить кунжутом или тем, что есть под рукой!)
Приятного ВЕГ-ЗОЖ-аппетита💚💪🤗
Игридиенты:
- Пикинская капуста— (1/2 шт)
- Болгарский перец— (1шт)
- Помидоры — (2шт)
- Сыр тофу — (200гр)
- Лук красный — (1/2 шт)
- Маслины — (1 банка)
- Сок лимона — (3 ст. л.)
- Масло оливковое — (3 ст. л.)
- Зелень — (по вкусу)
- Чёрный молотый перец — (по вкусу)
- Благодарю за внимание и выражаю уважение за то, что интересуешься саморазвитием и самооздаровлением🙏📘
- Поддержи меня комментарием и 👍, это помогает развитию этого канала и моей радости💛
Внимание: все, что я рекомендую - это всего лишь РЕКОМЕНДАЦИИ. Основанные на моем опыте, опыте других людей, прочтении литературы. Нет ничего истинного, все - есть отражение ваших мыслей, вашей веры и закономерностей природы. Обязательно проверяйте информацию сами.
"Доверяй, но проверяй" - Девиз каждого успешного человека! Добра🌿
#зож #правильная еда #здоровье #рецепты #салаты #обед #тофу #веганские рецепты