Большая занятость с документацией, компьютером, экраном телефона или планшета рано или поздно дает о себе знать, особенно к концу дня. И вот уже ощущаешь, что ни на чем толком сфокусироваться не можешь, читать что-то просто нереально, а глаза так устали, что хочется просто лечь и поспать. Да, на утро нам станет полегче и мы полные сил снова войдем в привычную деятельность, но к вечеру история повторится. И так изо дня в день. В конце концов, мы начнем прищуриваться, да и придем все же к очкам. Но как же помочь себе расслаблять глаза от большой нагрузки и к тому же помогать сну. Конечно же обратиться к точкам. Мне нравится точка Чэн ци - давайте о ней поговорим.
Работать с точками нравится многим, так как все довольно просто и все всегда есть под рукой. Конечно, это считают восточной практикой, которая пришла к нам из Китая. Именно там по разным легендам и зародилась работа с точками, зато постепенно техника разошлась по всему миру. У нас тоже есть что-то похожее и называется это "рефлексология", поэтому ученые все же соглашаются с тем, что точки действительно работают.
И вот позаботиться именно о глазах можно и с точками. Дело в том, что в течение дня человек очень сильно их напрягает, особенно, если работа связана с документацией, компьютерами и т.д., хотя и водители довольно сильно напрягают взгляд, просто не замечают этого. Посему важно, чтобы глаза отдыхали, хотя бы через каждые 30-45 минут по 5 минут. Помимо этого расслаблять глаза важно ещё и для того, чтобы сохранить их молодость - дело в том, что прищуривание, напряжение взгляда ведет к морщинам, которые мы называем "гусиные лапки". И это отнюдь не всегда является показателем возраста, такие морщины можно встретить и в 20, и в 25 лет.
Плюс, расслабление именно этой зоны помогает быстрее засыпать и снимать общее напряжение. Вы сразу ощутите разницу. И расслабить эту зону позволяет как раз точка Чэн ци.
Перед тем, как говорить о том, как её найти стоит напомнить, что любая практика при наличии проблем требует того, чтобы вы поговорили со специалистом.
Точка чэн ци - где найти:
Найти точку не сложно - просто разделите мысленно область глаза пополам, поставьте подушечку пальца под него прямо посередине и точно не ошибетесь. Как видите - точка парная.
Работать с ней нужно очень мягко. Мы делаем ОЧЕНЬ легкий массаж этой зоны подушечками указательных пальцев по часовой стрелке 3-5 минут. Можно делать прямо перед сном.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Не забывайте поделиться мнением :)
Что ещё можно найти интересного на канале (мои статьи):