Печень отвечает за правильное функционирование всего организма. Она участвует в работе иммунной системы и метаболизме, обезвреживает токсины, поддерживает постоянный состав крови, синтезирует питательные вещества, накапливает витамины, минералы и другие полезные элементы. При этом печень - один из органов, обладающих невероятной способностью к регенерации. Но это не значит, что она ничего не боится и способна без последствий справляться со всем. К печени нужно относиться особенно бережно, потому что последствия ее заболевания отразятся на работе всех систем организма. Рассказываем о трех простых полезных привычках, которые помогут сохранить здоровье печени.
Сократите количество соли
Из-за того, что соль не сильно влияет на калорийность блюд, к ней относятся боле легкомысленно, чем к сахару, и часто добавляют больше, чем нужно. Избыток хлорида натрия в рационе чреват не только постоянными отеками (соль задерживает воду в организме), но и проблемами с почками и печенью. Ученые из Американского химического общества в ходе экспериментальных исследований отметили вероятное негативное воздействие избытка соли на клетки печени. Он пагубно отражается на работе органа, увеличивает риск гибели клеток и замедляет процесс образования новых гепатоцитов.
Аккуратно принимайте лекарства
В идеале, любые лекарства, а также витамины и прочие добавки нельзя принимать без назначения врача. В реальности же, никто из нас не записывается в поликлинику, чтобы получить таблетку от головной боли. Именно с такими лекарствами, которые мы привыкли пить бессистемно, стоит быть осторожнее. Дело в том, что любые препараты вызывают нагрузку на печень, заставляя ее работать на пределе сил. Постарайтесь разобраться с причиной проблемы. Если у вас часто болит голова, не стоит каждый раз пить обезболивающее - лучше обратитесь к врачу и выясните причину.
Откажитесь от курения
Конечно, о вреде курения знает каждый, но далеко не каждый знает, что на печень эта вредная привычка влияет даже больше, чем на легкие. Дело в том, что вредные вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, попадают в печень и буквально стягивают на себя всё внимание. Вместо того, чтобы выполнять свои обычные функции, печень занята очищением крови от сигаретных токсинов. Из-за этого происходит сбой других процессов, в которых задействован этот орган. Кроме того, из-за курения могут повреждаться клетки и артерии печени, что чревато её ожирением и другими заболеваниями.