💬 Хочу дать слово Светлане — выпускнице «Академии эмотологии». На ее примере вы увидите, насколько важно не идти на поводу у своих эмоций, а научиться управлять ими. (И кстати этим постом я открываю серию реальных историй моих учениц. Вы сможете увидеть, насколько разнится их жизнь ДО и ПОСЛЕ):
«Курс появился в трудный для меня момент жизни, когда я столкнулась с предательством. Мне очень хотелось разобраться с клубком своих эмоций, понять, почему я постоянно плачу, срываюсь. Я хотела отпустить негатив, обрести эмоциональную легкость, спокойствие, научиться общаться с ребенком без криков.
До обучения у меня было много тревог, обид и гнева. Но с помощью методик на курсе я изменила свое эмоциональное состояние. Уже на первых уроках произошел большой выплеск эмоций и я стала чувствовать себя гораздо спокойнее. А по окончанию курса вышла счастливым человеком!
Особенно хочу отметить, как изменились отношения с сыном. Раньше, когда мой ребенок плакал, я не могла его успокоить, потому что меня саму это раздражало. А сейчас я научилась объяснять ему, что он чувствует и понимать его, без раздражения внутри. Заметила, что изменилось и его поведение, а эмоции стали быстро завершаться после принятия.
Хорошо запомнилась мне одна ситуация: мой сын был болен. И впервые я почувствовала сочувствие, вместо жалости. Я смогла присоединиться к его эмоциям, сопереживая ему. В тот момент я поняла, что изменилась я, изменилось мое отношение к эмоциям других людей.
Ушли постоянная тревога, тремор рук и бесконтрольный плач. Когда испытываю негативные эмоции и нет возможности поплакать «здесь и сейчас», позже с помощью техник психогигиены отпускаю свои эмоции, даю себе побыть слабой.
Даже спустя почти 2 года мы до сих пор общаемся в закрытом чате эмотологов, где Александр дает нам мудрые советы. Я не видела такого ни на одном курсе. Для меня эта поддержка и помощь очень ценны.
Я счастлива, что прошла курс, который помог мне справиться со своими эмоциями. А еще я влюбилась в психологию и нашла дело своей мечты — стала эмотологом и начала помогать другим людям».
А как насчет ваших эмоций? Вы управляете ими или они вами?
Узнайте больше о курсе "Академия эмотологии" по ЭТОЙ ССЫЛКЕ
Бесплатный вебинар об управлении эмоциями. Регистрация ТУТ