Мы разобрали, что такое телесные блоки, как они возникают и к чему приводит их подкрепление. Возникает естественный вопрос - как же убрать зажимы из своего тела?
Предлагаю вам два варианта проработки:
- Проработка дыханием
В этом случае блок необходимо "продышать", пропустить через него волну воздуха.
- Телесная проработка
В этом случае мы непосредственно воздействуем на блок, например, мнём его или простукиваем.
С чего начать или куда обратиться за помощью?
- гимнастика для глаз - отлично работает с зажимами первого сегмента
- танцы живота - помогают разогнать энергию в брюшном сегменте
- медитация "Дыхание маткой" (можно найти в видеозаписях группы) - как раз вариант того, как можно "продышать" блок
- висцеральный массаж - кстати, после обучения, некоторые техники можно выполнять самостоятельно
- славянские ладки и правки - часто совмещают с походами в баню, что также благоприятно действует на тело
- остеопат - хороший специалист поможет справиться с телесным напряжением и проблемами опорно-двигательного аппарата
- телесный терапевт - а вот это тот, кто работает именно с мышечными зажимами, возникшими из-за негативного опыта, травм, душевных переживаний (т.е. все то, что мы с вами обсуждали в предыдущих постах)
Напомню, почему важно отпускать блоки:
Мы ощущаем окружающий мир через тело. Когда связь с ним нарушена, "забита" иллюзиями и давними эмоциями, мы отдаляемся от реальности, перестаем чувствовать, живем "будто во сне, как замороженная". Снятие телесных блоков ведет к высвобождению энергии, она начинает течь по телу, оживляя его, возвращая нам радость жизни, гармонию.
Будучи психологом с образованием телесного терапевта, я сняла для вас видео, в котором делюсь комплексом упражнений для самостоятельной проработки зажимов в теле. Расскажу и покажу наглядно, как, сколько, в какой последовательности нужно делать, чтобы был эффект, чтобы ваше тело, наконец, проснулось. Если честно, я бы рекомендовала каждой женщине (в особенности той, что столкнулась с проблемой бесплодия) изучить данный комплекс.
Подробнее здесь: https://ninagolovina.ru/telesnyy-bloki