Ежедневные привычки похожи на активы в «инвестиционном портфеле». Мы можем откладывать всего 1000 рублей в неделю, а за год получим уже 52 тыс. рублей 💰
Они создают нас. Как писатель создает стоящее творение. Каждый день он записывает свои мысли на бумагу. Даже если это будет всего 5 предложений, они обязательно сыграют свою роль в будущей книге.
Как легко ввести полезные привычки, которые изменят жизнь? Хочу поделиться с вами своим способом 👇🏻
1. Выберите и сформулируйте привычку так, чтобы вам было просто к ней подойди.
Даже если будет очень лень. Начинайте с малого, но постоянного действия. И результат не заставит ждать. Маленький вклад сегодня способен сделать нашу завтрашнюю жизнь лучше.
Например, вы хотите успешно сдать важный экзамен. Чтобы подготовиться к нему, читайте 15 страниц и учите 15 новых слов каждый день. За месяц вы прочитаете 450 страниц (примерно 2 книги) и выучите 450 новых слов.
2. Поставьте промежуточную точку для сверки результатов.
Спросите себя через неделю, подходит ли вам эта привычка. Если вы ее пропускали и не хотели выполнять, значит сейчас она вам не нужна. Либо стоит вернуться к первому пункту и сформулировать ее иначе.
3. Подведите итог.
Как вы стали чувствовать себя с этой привычкой? Покажите самому себе важность этого действия. Стоит ли увеличить нагрузку?
Хочу вдохновить вас подборкой привычек. Может, вам захочется взять их для улучшения жизни
Трекер-привычек Remaklee* представлен как в планерах, так и в чек-листах: