Подборка книг, которые помогут не сойти с ума

В трудные времена очень важно найти островок спокойствия.

Таким может стать интересная книга, начав читать которую, вы сможете ощутить поддержку и спокойствие.

Я собрала для вас небольшую подборку , надеюсь вам понравится:

1. «Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы». Кэтрин Мэй

Когда судьба наносит неожиданный удар, приходится остановиться и принять перемены. Книга Кэтрин Мэй – это терапевтическая исповедь, которая помогает преодолеть болезненный этап и найти в нем источник сил и вдохновения.

2. «Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире. Далай-лама, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс Арава

Эта книга — редкая возможность стать свидетелем беспрецедентной встречи двух величайших духовных лидеров современности. Они встретились в апреле 2015 года, чтобы отметить восьмидесятый день рождения Его Святейшества, оглянуться на прожитые годы непростых испытаний и раскрыть секрет истинной радости.

3. «Планета нервных. Как жить в процветающей паники». Мэтт Хайг

Автор считает, что в нашем мире созданы все условия для размножения тревог. По его мнению, нервную атмосферу создают социальные, коммерческие и технологические достижения. В качестве метода исцеления Мэтт Хейг предлагает свой честный и проницательный рассказ о том, как контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым в современном мире.

4. «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса». Шунмио Масуно

Автор этой книги — настоятель 450-летнего дзен-буддийского храма в Японии — считает, что, для того чтобы быть в гармонии с собой и миром, не обязательно ехать на гору Фудзи или переезжать на берег океана. Достаточно — жить просто. Это значит избавиться от всего, что не приносит пользу. От ненужных переживаний о прошлом и будущем, от бесконечных попыток быть всегда продуктивным и угрызений совести, если что-то идёт не так. Вместо этого — искать радость в простом и обыденном. В книге собрано множество простых практик для жизни в стиле дзен.

5. «ПроЖИВАЯ. Как оставаться счастливым, проживая самые сложные моменты жизни». Ольга Савельева

Автор реабилитирует уязвимость, настаивая на том, что чувствовать себя беспомощными после ударов судьбы — это естественно. По её мнению, важно признать то, что люди в большинстве своём вовсе не «железные человечки», а живые существа, восприимчивые и чувствующие гнев, любовь, радость и боль… Эти состояния важно не подавлять, а честно и осознанно проживать.

С заботой о Вас,

Вероника Верушкина

#психология #книги #подборка книг #саморазвитие #сложные ситуации #перерыв на книгу