Не секрет, что жизнь каждого человека проходит внутри реального мира и мира виртуального.
Большинство людей находятся во власти иллюзий: они живут и видят сон наяву, а их жизнь просто проходит мимо. Это как мультиэкспозиция - наложение друг на друга двух, в данном случае совершенно разных картинок: на одной, к примеру, изображена природа, а на другой - облако роя́щихся мыслей. 🌴💤🤬
То есть человек систематически (а если точнее сказать, практически все время) НЕ находится В МОМЕНТЕ! ☝️
К тому же, человеческий мозг генерирует 70 000 мыслей в день. В основном эти 70 000 мыслей являются результатом новых/старых связей между нейронами или связей между нейронами. Эти связи могут быть слабыми или сильными (слабые приведут к исчезновению некоторых мыслей).💭
Нужно понимать, что беспокойный ум крадёт ваш энергоресурс! 👹
То есть, вместо того чтобы направлять вашу психическую энергию на созидание и развитие (здоровье, отношения, самореализация),
вы тратите её на бесконечное "пережевывание" мыслеформ.
Ваша энергия всегда находится там, на что направлено ваше внимание!☝️
⬛ ЧЁРНЫЙ КВАДРАТ ⬛
Итак, как же все таки освободить голову от ненужных мыслей и переживаний? Сделать это очень просто! Постарайтесь в течение как можно большего времени смотреть на изображение черного квадрата без каких-либо мыслей. Технику желательно проводить в тишине.📴
Если поначалу через 10–15 секунд созерцания вы заметите, что мысли в голове вновь появляются, начните это упражнение заново, и так несколько раз, пока не сможете достаточно долго просто смотреть в черный квадрат и ни о чем не думать. Чем дольше вы в него смотрите, тем более светлым и ясным становится ваш разум, все мысли растворяются и исчезают.🧩
Друзья, напишите в комментариях, на какие темы вам было бы интересно получить ответы и я напишу об этом в следующей статье! 📝
#психология #саморегуляция #психосоматика #эмоции и чувства #психотехники #сознание