Мне часто приходится слышать о том, что вроде как существует тревога, которая появляется как бы сама по себе. На ровном месте и бе какого-либо повода. Если вы так действительно думаете, вам … стоит отказаться от такого взгляда на ситуацию.
Ведь беспричинным эмоций просто не бывает. От слова совсем. Другой вопрос, где именно находится причина (или причины) вашей тревоги.
Формально, любую эмоцию мы испытываем в настоящем времени. Но когда мы испытываем эмоцию в настоящем времени, наше внимание может быть адресовано во все три времен – в прошлое, настоящее или будущее.
В случае тревоги, причину тревогу не получится найти в прошлом просто потому, что в прошлом находится фокус таких эмоций, которые отражают разные формы нашего недовольства тем, что уже произошло вина, злость, разочарование).
В случае тревоги, ее причину не получится найти и в настоящем, так как фокус на настоящем характерен для тех эмоций, что мы хотим продлить, что нам приятны (радость, интерес, покой).
Тревога же нацелена на будущее. И причина тревоги всегда находится там же в будущем. Ее причина там, где мы обитают наши желания. Там, где есть неопределенность, сомнения и преграды на пути наших желаний.
Так, в момент, когда вы опаздываете, вы тревожитесь для того, чтобы прийти вовремя, сохранить положительное отношение к себе тех, кто вас ждет.
Или, когда вы тревожно наблюдаете за курсом доллара, вы тревожитесь для того, чтобы вы накопления были сохранны, чтобы вы могли поехать в отпуск или чтобы сохранить прежний образ жизни.
То есть тревога лишь подсказывает вам о том, чего вы хотите в будущем! И в этом смысле у нее всегда есть причина. Так как мы всегда чего-то хотим. Правда, не всегда понимаем, чего, что есть, то есть.