Первая консультация обычно диагностичная. Мы с вами знакомимся. Вы смотрите подхожу ли я вам, составляете свое мнение обо мне. Можно и нужно задавать вопросы о моем образовании, опыте работы или о чем-то ещё, о чем вам важно знать, чтобы появилось чувство безопасности и доверия.
Я в свою очередь тоже смотрю на вас, думаю смогу ли я вам помочь. Если понимаю, что нет, то могу порекомендовать другого специалиста.
Я обычно мало говорю, слушаю и задаю вопросы. Обсуждаем с чем вы хотите работать, с чем разобраться. Есть ли желание идти глубоко или вам достаточно взгляда со стороны, профессионального мнения. И тогда одной, двумя консультациями можно ограничиться.
Есть у меня клиенты, которые вот так приходят периодически, чтобы найти во мне слушателя, получить поддержку, задать вопросы, услышать мнение или рекомендации, техники и идти дальше. Глубоко они погружаться не хотят и это нормально.
Если вам не только важно понимать, что происходит, но и начать менять свои жизненные обстоятельства, укреплять самооценку, взращивать внутренние опоры, развивать эмоциональный интеллект, то мы договариваемся о дальнейшей работе.
Обычно встречи происходят один раз в неделю, продолжительностью 50 минут. Лучше, чтобы в один и тот же день, в одно и тоже время. Это даёт ощущение стабильности и опоры. Вам есть на что ориентироваться и понимать, что именно это время ваше, для вас. Это то время, которое вы тратите только на себя и я работаю в это время для вас,о вас и про вас.
Мы договариваемся о пропусках и опазданиях. Обычно у меня есть правило, что пропуски оплачиваются. Так как на ваше время я не беру других клиентов. Но если вы предупредите меня за сутки, то оплата переносится на следующий сеанс.
Продлить время консультации из-за опазданий я не могу, так как далее идут следующие клиенты.
Часто меня спрашивают сколько необходимо консультации для решения трудностей.
И здесь мне хочется ответить так. Ваше поведение, реакции, самоощущение не создавались за один раз, скорее всего на это уходили годы. Соответственно, чтобы нарабртать новый навык, новые реакции, новые паттерны, изменить самоотношение, приобрести уверенность нужно время.
И я не знаю сколько точно понадобиться вам. На сколько готова ваша психика меняться. Сколько защит и сопротивления у вас есть. Всё очень индивидуально. Поэтому в процессе нашей работы мы периодически возвращаемся к первоначальном запросу и смотрим как обстоят дела. Есть ли изменения.
Идти к психологу это работа, важная для себя. Единственный человек с которым вы проведёте всю жизнь, это вы сами. И, мне кажется, самой ценное, что вы можете сделать для себя, это узнавать себя, учиться принимать, любить и заботиться о себе. Это труд, который вознаградится в стократ. Это умение, которое вы сможете передать другим людям. Это путь к себе, который можно начать, но невозможно остановить.
Это интересно, порой страшно, порой больно, но бесценно!