Думаете кликбейт, а вот и нет! У моей жены был целлюлит и он ушел ровно через 2 недели! Читай скорее, почему и как
⠀
Наша кожа состоит из нескольких слоев. Запасы жиры хранятся в самом нижнем слое
В этом слое также располагаются кровеносные и лимфатические сосуды, потовые железы, нервные окончания, коллаген и эластин. Волокна коллагена и эластина окружают жировые клетки и формируют сеть, похожую на пчелиные соты.
Целлюлит появляется там, где ткани испытывают дефицит кислорода и питательных веществ, где нарушаются лимфоток и кровообращение.
⠀
Излишек веса - не главная причина появления целлюлита, поскольку он частенько наблюдается у стройных женщин.
⠀
Образование целлюлита начинается с нарушения микроциркуляции крови и лимфотока, причины могут быть разные:
⠀
👉🏻Гормональный сбой
👉🏻Варикоз
👉🏻Отсутствие физической активности
👉🏻Неправильное питание
⠀
Первые 2 причины встречаются не так часто, как 2 другие.
⠀
Из-за низкой физической активности и сидячей работы, мы передавливаем наши капилляры и нарушается поступление кислорода и питательных веществ к клеткам - образуется целлюлит.
⠀
Лучшее решение - улучшить приток крови к этим местам!
⠀
Внешние методы: массажи, обертывания и скрабы.
Внутренние: упражнения на проблемные зоны.
⠀
За счёт физической активности идёт приток крови к мышцам, улучшается кровообращение и питательные вещества доходят до жировых клеточек.
⠀
Пример эффективного упражнения от целлюлита на ногах прикрепил.
⠀
Питание отдельная история. Отсутствие белка в рационе создаёт дефицит колагена в организме, из-за чего снова нарушается структура кожи и появляются выпячивание жировых клеток. Здесь поможет расчёт БЖУ и правильно составленный рацион питания! Белка должно быть не менее 1,5г на 1кг.
⠀
Остались вопросы по целлюлиту?
